สามารถใช้เทป kinesio สำหรับข้อมือเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบได้หรือไม่?
เอ็นกล้ามเนื้อข้อมือเป็นอาการที่พบได้ทั่วไปและมักจะเจ็บปวดซึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลจำนวนมากจากคนงานในสำนักงานที่ใช้เวลานานในการพิมพ์เป็นเวลานานกับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวตามข้อมือซ้ำ ๆ มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นในข้อมือกลายเป็นอักเสบมักเกิดจากการใช้มากเกินไปการบาดเจ็บหรือความชรา ในฐานะซัพพลายเออร์ของเทป Kinesio ฉันมักจะถูกถามว่าเทปนี้สามารถเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพสำหรับเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือหรือไม่ ในบล็อกนี้เราจะสำรวจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังเทป Kinesio และการใช้งานที่มีศักยภาพในการรักษาเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือ
ทำความเข้าใจกับข้อมือเอ็น
ก่อนที่จะเจาะลึกบทบาทของเทป Kinesio มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือคืออะไร เส้นเอ็นในข้อมือของเราเป็นสายที่ยากและมีเส้นใยที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก เมื่อเอ็นเหล่านี้อยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินไปน้ำตาเล็ก ๆ สามารถเกิดขึ้นได้นำไปสู่การอักเสบและความเจ็บปวด อาการของเอ็นกล้ามเนื้อข้อมืออาจรวมถึงอาการปวดบวมความอ่อนโยนและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในข้อมือ ประเภทของข้อมือที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ tenosynovitis ของ De Quervain ซึ่งมีผลต่อเอ็นเอ็นด้านข้างนิ้วหัวแม่มือของข้อมือ
เทป Kinesio คืออะไร?
เทป Kinesio หรือที่รู้จักกันในชื่อเทปจน์ศาสตร์เป็นเทปบาง ๆ ที่ยืดหยุ่นซึ่งออกแบบมาเพื่อเลียนแบบความยืดหยุ่นของผิวหนังมนุษย์ มันได้รับการพัฒนาในปี 1970 โดย Dr. Kenzo Kase หมอนวดญี่ปุ่น เทปทำจากผ้าฝ้ายที่มีกาวอะคริลิคอยู่ด้านหนึ่ง มันสามารถยืดได้มากถึง 130 - 160% ของความยาวดั้งเดิมจากนั้นยึดติดกับผิวหนังให้การสนับสนุนและการกระตุ้นให้กับเนื้อเยื่อพื้นฐาน
มีเทป kinesio ประเภทต่าง ๆ ที่มีอยู่ในตลาดเช่นเทปกายภาพ-KT เทปเข่า, และเทปขุ่นเคือง- แต่ละประเภทอาจมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันเล็กน้อยและการใช้งานที่ตั้งใจไว้ แต่พวกเขาทั้งหมดแบ่งปันคุณสมบัติพื้นฐานของความยืดหยุ่นและการสนับสนุน
เทป Kinesio ทำงานอย่างไร
กลไกการออกฤทธิ์ของเทป Kinesio นั้นมีหลายด้าน ประการแรกมันให้การสนับสนุนเชิงกลกับกล้ามเนื้อและเอ็น เมื่อใช้อย่างถูกต้องเทปสามารถช่วยลดความเครียดในเอ็นเอ็นที่ได้รับผลกระทบในข้อมือ โดยการยกผิวเบา ๆ มันจะสร้างช่องว่างระหว่างผิวหนังและเนื้อเยื่อพื้นฐานซึ่งสามารถปรับปรุงเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลือง การไหลเวียนที่ดีขึ้นนี้มีประโยชน์เนื่องจากช่วยลดอาการบวมและการอักเสบและยังส่งเสริมการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังพื้นที่ที่เสียหายทำให้กระบวนการบำบัดช่วยอำนวยความสะดวก
ประการที่สองเทป Kinesio สามารถให้ข้อเสนอแนะ proprioceptive Proprioception เป็นความสามารถของร่างกายของเราในการรับรู้ถึงตำแหน่งการเคลื่อนไหวและความสมดุลของข้อต่อและกล้ามเนื้อของเรา การปรากฏตัวของเทปบนผิวหนังส่งสัญญาณประสาทสัมผัสไปยังสมองซึ่งสามารถช่วยแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการจัดตำแหน่งร่วม สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการใช้เอ็นกล้ามเนื้อข้อมือเนื่องจากการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อและการจัดตำแหน่งร่วมที่ไม่เหมาะสมสามารถนำไปสู่การพัฒนาและการกำเริบของสภาพ
หลักฐานการใช้เทป kinesio ในข้อมือเอ็นกล้ามเนื้อ
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ตรวจสอบประสิทธิภาพของเทป kinesio ในการรักษาเงื่อนไขกล้ามเนื้อและกระดูกต่างๆรวมถึงเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการประยุกต์ใช้เทป kinesio สามารถนำไปสู่การลดความเจ็บปวดและการปรับปรุงความแข็งแรงของการยึดเกาะในผู้ป่วยที่มีเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือ ตัวอย่างเช่นการทดลองทางคลินิกขนาดเล็ก - สเกลพบว่าผู้ป่วยที่ใช้เทป Kinesio สำหรับ tenosynovitis ของ De Quervain รายงานความเจ็บปวดน้อยลงและผลลัพธ์การทำงานที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้เทป
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าหลักฐานไม่ได้ข้อสรุปทั้งหมด การศึกษาบางอย่างพบว่ามีประโยชน์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างเทป Kinesio และการรักษาด้วยยาหลอก ความแปรปรวนของผลลัพธ์อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นประเภทของเทปที่ใช้เทคนิคการใช้งานความรุนแรงของเอ็นกล้ามเนื้อและลักษณะเฉพาะของผู้ป่วย
การใช้เทป kinesio สำหรับเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือ
การประยุกต์ใช้เทป Kinesio ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับประสิทธิภาพ นี่คือคู่มือทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการใช้เทปสำหรับเส้นเอ็นข้อมือ:
- เตรียมผิว: ทำความสะอาดผิวบนข้อมือด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำให้แห้ง หลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นหรือน้ำมันกับพื้นที่เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อการยึดเกาะของเทป
- ตัดเทป: ตัดแถบเทป Kinesio ให้มีความยาวที่เหมาะสมโดยปกติจะประมาณ 8 - 10 นิ้ว
- ยึดเทป: วางปลายด้านหนึ่งของเทปไว้ที่ด้านหลังของมือใต้ฐานของนิ้วโป้งโดยไม่ยืดเทป นี่คือจุดยึด
- ใช้เทปด้วยความตึงเครียด: ยืดเทปเบา ๆ ประมาณ 50 - 70% ของความยาวดั้งเดิมในขณะที่คุณพันรอบข้อมือตามทิศทางของเอ็นเอ็นที่ได้รับผลกระทบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทปสัมผัสกับผิวหนัง แต่ไม่แน่นเกินไปที่จะทำให้รู้สึกไม่สบาย
- ยึดจุดจบ: วางปลายอีกด้านหนึ่งของเทปไว้ด้านในของข้อมือใต้ฐานของนิ้วโป้งโดยไม่ยืดมัน
- ถูเทป: ถูเทปให้แน่นเพื่อเปิดใช้งานกาว
ขอแนะนำให้เปลี่ยนเทปทุก 3 - 5 วันหรือเร็วกว่าถ้ามันเริ่มลอกหรือสูญเสียความยืดหยุ่น
การรักษาเสริม
เทป Kinesio ไม่ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นการรักษาแบบสแตนด์อโลนสำหรับเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือ มันสามารถใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เช่นพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง (ข้าว) การออกกำลังกายกายภาพบำบัดและยาต้านการอักเสบ การพักข้อมือที่ได้รับผลกระทบเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เอ็นกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ น้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการบวมและปวดและการบีบอัดสามารถให้การสนับสนุนเพิ่มเติม การออกกำลังกายกายภาพบำบัดเช่นการยืดข้อมือและการออกกำลังกายเสริมความแข็งแกร่งสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อข้อมือและเอ็นกล้ามเนื้อ
บทสรุป
โดยสรุปเทป Kinesio มีศักยภาพที่จะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการจัดการข้อมือเอ็น ความสามารถในการให้การสนับสนุนเชิงกลปรับปรุงการไหลเวียนและเสนอข้อเสนอแนะ proprioceptive ทำให้เป็นตัวเลือกที่มีแนวโน้มสำหรับการลดความเจ็บปวดและส่งเสริมการรักษา อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยที่มีคุณภาพสูงกว่าเพื่อสร้างประสิทธิภาพอย่างเต็มที่
หากคุณกำลังติดต่อกับเอ็นกล้ามเนื้อข้อมือหรือสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทป Kinesio เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วย ในฐานะผู้จัดหาเทป Kinesio ที่เชื่อถือได้เรานำเสนอผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่กำลังมองหาค่าใช้จ่าย - โซลูชันที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยของคุณหรือบุคคลที่ต้องการบรรเทาอาการปวดข้อมือเราสามารถให้เทปและคำแนะนำที่เหมาะสมกับการสมัคร
หากคุณสนใจที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เทป Kinesio หรือมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เรากระตือรือร้นที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปรายการจัดซื้อและค้นหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การอ้างอิง
- Kase, K. (1979) การพัฒนาวิธีการเทป Kinesio วารสารสมาคมกายภาพบำบัดแห่งญี่ปุ่นแห่งญี่ปุ่น
- การทบทวนอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับประสิทธิผลของเทป Kinesio ในสภาวะกล้ามเนื้อและกระดูก (ผู้แต่งชื่อวารสารปี)
- การทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับการใช้เทป Kinesio ใน tenosynovitis ของ De Quervain (ผู้แต่งชื่อวารสารปี)
