ดังคำกล่าวที่ว่า "ภูเขาและแม่น้ำเปลี่ยนง่าย แต่นิสัยใจคอเปลี่ยนยาก" จริงหรือที่นิสัยคนเปลี่ยนไม่ได้? ในความเป็นจริงประโยคนี้หมายถึงด้านที่มั่นคงของอารมณ์และบุคลิกภาพของบุคคล แต่อารมณ์ไม่คงที่ อุณหภูมิเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คนกับสิ่งแวดล้อม และคุณภาพของมันสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัจจัยทางพันธุกรรม บรรยากาศในครอบครัวที่ได้รับมา และสิ่งแวดล้อมทางสังคม
อารมณ์ดีโดยกำเนิด? ในความเป็นจริง การสูญเสียอารมณ์เป็นโรค "เนื่องจากคนที่มีอารมณ์ไม่ดีโดยทั่วไปจะมีภาวะซึมเศร้าของชี่ ซึ่งเรียกกันโดยทั่วไปว่าภาวะซึมเศร้าของชี่ในตับในการแพทย์แผนจีน" "อารมณ์เสียและโมโหในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ นั้นเกิดจากการขาดพลังชี่ของตับและความซบเซาของพลังชี่ในตับ ซึ่งเป็นพยาธิสภาพ" “คนเรามีเจ็ดอารมณ์และหกความปรารถนา” ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายมนุษย์ต่อสภาพแวดล้อมภายนอก และโดยทั่วไปจะไม่ทำให้เกิดโรค หากกิจกรรมทางอารมณ์มากเกินไปและเกินขีดจำกัดความอดทนของร่างกายมนุษย์ ย่อมส่งผลต่อชี่ในอวัยวะภายในและการทำงานของเลือด นำไปสู่ชี่ในระบบและความผิดปกติของเลือด
คุณรู้อะไรไหม? ธาตุทั้งห้าของตับเป็นของธาตุไม้ ดังนั้นสภาวะที่ดีที่สุดของพลังชี่ของตับจึงเพิ่มขึ้นและราบรื่น เช่นเดียวกับต้นไม้ใหญ่ ต้นไม้ที่แข็งแรงสามารถยืนต้นได้สูงและตั้งตรงด้วยกิ่งก้านและใบที่เขียวชอุ่ม หากมันเติบโตอย่างราบรื่น "อย่างไรก็ตาม ต้นไม้ที่คดและไม่ตรงมักจะมีการกระแทกมาก เนื่องจากชี่นิ่ง หยุดนิ่ง และการระบายน้ำไม่ดี". อาการของก้อนเหล่านี้บนร่างกายของเราคือก้อนทั่วไป เช่น ก้อนที่ต่อมไทรอยด์
คนที่อารมณ์เสียง่ายมักจะป่วยมากกว่าคนปกติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามากกว่าร้อยละ 90 ของผู้ป่วยที่มีก้อนที่ต่อมไทรอยด์และก้อนที่เต้านมมีความไม่มั่นคงทางอารมณ์และมีแนวโน้มที่จะอารมณ์เสีย
จะเห็นได้ว่าการควบคุมอารมณ์ที่ไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก การเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องโกรธ หาวิธีที่เหมาะสม เช่น คุยกับเพื่อน ออกกำลังกาย หรือท่องเที่ยวพักผ่อน พูดสั้นๆ ก็คือ ระบายความโกรธออกมา และอย่าปล่อยให้อารมณ์แย่ๆ ซ่อนเร้นอยู่ภายในร่างกายของคุณ
เราจะควบคุมและบรรเทาอารมณ์ของเราได้อย่างไร? ผู้ที่มักจะอารมณ์เสียสามารถควบคุมตนเองได้ด้วยวิธีที่ไม่ใช้ยา ซึ่งรวมถึงการควบคุมอารมณ์ การควบคุมกิจวัตรประจำวัน และการควบคุมอาหาร
การบ่มเพาะอารมณ์ที่ดีมีสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าอารมณ์เชิงลบบางอย่างมักเกิดขึ้น ดังนั้นการปรับความคิดของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
ปลูกฝังกิจวัตรที่ดี การนอนหลับที่ดีสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวและรู้สึกมีความสุข
ปลูกฝังนิสัยการบริโภคอาหารที่ดี ผู้ที่มีพลังชี่ในตับซบเซาสามารถกินอาหารมากขึ้นที่ปลอบประโลมตับและควบคุมพลังชี่ ลดไฟในตับ และเสริมสร้างม้ามและชี่ เช่น ฟักทอง ส้ม ถั่วเลนทิล ข้าวฟ่าง และข้าวบาร์เลย์ Goldenrod, รังบวบ, Hawthorn ฯลฯ ลดไฟตับ; ดอกเบญจมาศพวงมาลัย ส้มโอ มะเขือเทศ กะหล่ำดอก สาหร่ายทะเล หัวไชเท้า ฯลฯ
คุณสามารถดื่มชาที่ส่งเสริมพลังชี่และลดธาตุไฟได้ เช่น ชากุหลาบ ชามะนาว ชาคูดิง ชาเก็กฮวย เป็นต้น
กินอาหารรสเผ็ด ของทอด และบาร์บีคิวให้น้อยลง ซึ่งสามารถส่งเสริมความโกรธได้ง่าย
หากคุณยังไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ด้วยการปรับสภาพตนเองข้างต้น คุณต้องไปโรงพยาบาลเพื่อใช้ยาปรับสภาพ
ทางการแพทย์แผนจีนเรียกความหงุดหงิดว่า "ความโกรธที่ดี" ซึ่งหมายถึงอาการหงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียวง่าย และควบคุมไม่ได้โดยไม่มีเหตุผล เป็นที่รู้จักกันว่า "ความโกรธที่สนุกสนาน" หรือ "ความหงุดหงิด" ยาที่สามารถบรรเทาพลังชี่ของตับ ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด สลายการหยุดนิ่ง และกระจายเสมหะสามารถใช้เพื่อบรรเทาพลังชี่ของตับ ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด กระจายเสมหะ และปลดสิ่งกีดขวาง หากคุณอารมณ์ไม่ดีอยู่เสมอ ก็จำเป็นต้องตรวจหาโรคต่างๆ เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือการขาดวิตามินบี 6 ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหงุดหงิดและหงุดหงิดได้เช่นกัน
