ล่าสุด ปักกิ่งประสบกับความเย็นอย่างต่อเนื่อง โดยมีผลลมหนาวอย่างเห็นได้ชัด ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งกรุงปักกิ่งเตือนว่าเมื่อเผชิญกับหน้าผาเหมือนอุณหภูมิที่ลดลงจำเป็นต้องทำหน้าที่ป้องกันไข้หวัดและรักษาความอบอุ่นได้ดีพร้อมทั้งป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองโดยเฉพาะผู้สูงอายุ . ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระมัดระวังมากขึ้นเพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดในสมอง
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งปักกิ่ง โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตและความพิการในประชากรสูงอายุ และประชากรสูงอายุก็เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นกัน ภายใต้การกระตุ้นของอากาศเย็น หลอดเลือดส่วนปลายจะหดตัวเพื่อลดการกระจายความร้อน ในเวลานี้ ความต้านทานการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกจะเพิ่มขึ้นค่อนข้างมาก ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งกับความดันโลหิตปกติและผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูง และยิ่งอายุมากขึ้น ความดันโลหิตก็จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้น ในเวลาเดียวกัน ความเย็นอาจทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น หลอดเลือดหดเกร็ง และคราบพลัคในหลอดเลือดแดงแตกง่าย ซึ่งทำให้เกิดเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือด
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งกรุงปักกิ่งระบุว่าวิธีที่ตรงที่สุดในการต้านทานการโจมตีของคลื่นความเย็นคือการรักษาความอบอุ่นให้ดี ใส่เสื้อผ้าให้ถูกเวลาเมื่อออกไปข้างนอก และหากจำเป็น ให้ลดเวลาที่ใช้ในกิจกรรมกลางแจ้งอย่างเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจไม่ควรออกไปออกกำลังกายตอนเช้าเมื่ออากาศหนาว หากต้องการออกไปทำกิจกรรมควรเลือกช่วงเวลาก่อน 10.00 น. ถึง 15.00 น. และออกไปข้างนอกเมื่ออุณหภูมิค่อนข้างสูง เมื่ออยู่ในอาคาร คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง เช่น ยางยืด รวมถึงออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นและทรงตัว
นอกจากนี้ ขอแนะนำให้บริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรี่สูงในปริมาณปานกลางซึ่งสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความหนาวเย็นได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหารที่สมดุล ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ยังคงจำเป็นต้องจัดเตรียมอาหารที่เหมาะสมโดยยึดหลักโภชนาการอาหารที่สมดุลเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับผักและผลไม้สด
ควรสังเกตว่าความตื่นเต้นทางอารมณ์อย่างกะทันหันสามารถคุกคามสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้เช่นกัน พยายามรักษาจิตใจให้สงบ ใส่ใจกับการพักผ่อน รักษานิสัยการใช้ชีวิตตามปกติ นอนหลับให้เพียงพอ และงดสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรรับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์ รักษานิสัยการใช้ชีวิตสม่ำเสมอ ควบคุมความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด และระดับไขมัน และไปพบแพทย์ทันท่วงทีหากไม่สามารถปรับตัวได้
