การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อ เหนื่อยล้า และปัสสาวะแดงได้

เมื่อเร็วๆ นี้ เด็กชายอายุ 24 ปีเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากปวดและอ่อนแรงที่แขนขาทั้งสองข้าง เขาไม่เคยคิดว่าเขาจะมีอาการ rhabdomyolysis เมื่อวานฉันยังคงเหงื่อออกในโรงยิมเป็นเวลาสองชั่วโมงและรู้สึกดี ตอนกลางคืน จู่ๆ ก็มีอาการปวดที่แขนขาทั้งสองข้าง และปัสสาวะก็เปลี่ยนเป็นสีแดงในตอนเช้า ครอบครัวรีบพาเขาไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษา ภายหลังการตรวจพบว่าเป็นโรค rhabdomyolysis ที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากและจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

rhabdomyolysis คืออะไร?

กล้ามเนื้อลาย นั่นคือสิ่งที่เรามักจะเรียกว่ากล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อ Rhabdomyolysis เป็นกลุ่มอาการทางคลินิกที่เกิดจากการทำลาย rhabdomyocytes จำนวนมากที่เกิดจากสาเหตุต่างๆ ส่งผลให้ myoglobin, creatine kinase และสารอื่น ๆ ในเซลล์กล้ามเนื้อเข้าสู่กระแสเลือดเป็นจำนวนมากทำให้เกิดความไม่สมดุลของกรดเบสและอิเล็กโทรไลต์ในมนุษย์ ร่างกายและนำไปสู่การบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันต่อไป

อาการของ rhabdomyolysis คืออะไร?

อาการทั่วไป:

1. ปวดกล้ามเนื้อ เจ็บ บวม และอ่อนแรง

2.สีปัสสาวะเป็นสีน้ำตาลหรือไวน์องุ่นแดง

3. ในกรณีที่รุนแรง จะไม่มีปัสสาวะ ลิกูเรีย และอาการอื่น ๆ

4. บางครั้งอาการไม่ปกติโดยเฉพาะ และบางคนอาจแสดงอาการเพียงอย่างเดียว เช่น ปวดหลังส่วนล่าง

การออกกำลังกายแบบใดที่สามารถนำไปสู่การสลาย rhabdomyolysis?

หากคุณไม่' ไม่สนใจความเข้มข้นของการออกกำลังกายระหว่างออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่รุนแรงเกินกว่าที่ร่างกายรับได้ หรือฝึกการเคลื่อนไหวที่ไม่คุ้นเคยซ้ำ คุณจะเพิ่มน้ำหนักของร่างกายและทำให้กล้ามเนื้อลายเสียหาย

หากคุณดื่มมากก่อนและหลังออกกำลังกายจะทำให้โรคกำเริบ

ดังนั้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปจึงเป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับการมีสุขภาพที่ดี