ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทางสังคม ซึ่งมักกระจุกตัวอยู่ในคนเก็บตัวและขี้กลัว ความหวาดกลัวทางสังคมส่งผลกระทบต่อกิจกรรมทางสังคมของเราและขัดขวางการทำงานและอาชีพของเรา แล้วความหวาดกลัวทางสังคมล่ะ?
แนะนำตัวเอง
การรักษาโรคทางจิตไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน มักต้องมีกระบวนการ เราพยายามค่อยๆ ปล่อยให้ผู้ป่วยรักษาและป้องกันการกลับเป็นซ้ำ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยบางรายล้มเลิกการรักษาไปครึ่งทางเนื่องจากระยะเวลาการรักษาที่ยาวนาน ดังนั้น ณ เวลานี้ ให้ผู้ป่วยมีกำลังใจและให้กำลังใจตัวเองเพื่อขจัดปัญหาการก่อการร้ายในสังคม
เข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้ง
เราจะพบว่าคนที่มักพูดว่าตัวเองเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม ส่วนใหญ่จะเป็นคนขี้งอน และไม่ชอบออกไปข้างนอก' สถานการณ์นี้จะทำให้ความหวาดกลัวทางสังคมรุนแรงขึ้นและไม่เอื้อต่อสุขภาพจิต ดังนั้นจึงแนะนำว่าผู้ป่วยที่มีการก่อการร้ายทางสังคมควรออกไปทำกิจกรรมร่วมกัน เพิ่มโอกาสในการติดต่อสื่อสารกับผู้อื่น หาหัวข้อทั่วไป และสามารถพูดคุยกับผู้อื่นได้อย่างอิสระ หลังจากเวลาผ่านไปนาน มันไม่เพียงแต่สามารถฝึกฝนได้เท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างทักษะการสื่อสารภาษาด้วย ซึ่งช่วยบรรเทาการก่อการร้ายทางสังคมได้เป็นอย่างดี
กล้าแสดงออก
เนื่องจากความนับถือตนเองและความขี้ขลาดต่ำ ผู้ป่วยโรคกลัวสังคมมักไม่เต็มใจที่จะแสดงความคิดทางจิตวิทยากับผู้อื่น เพื่อบรรเทาความกลัวทางสังคม เราควรให้ผู้ป่วยพูดความคิดภายในของตนอย่างกล้าหาญและปัดเป่าความคิดที่ไม่ดี ดังนั้นเราจึงแนะนำว่าครอบครัวหรือเพื่อนของผู้ป่วย' สามารถสื่อสารกับผู้ป่วยได้มากขึ้น ฟังผู้ป่วย' หัวใจมากขึ้น ให้คำแนะนำด้านจิตใจที่ถูกต้องแก่ผู้ป่วยเมื่อจำเป็น และช่วยเหลือ ผู้ป่วยสร้างความมั่นใจในตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากความหวาดกลัวนี้
