หลังจากบริโภคในฤดูร้อน ฟังก์ชั่นการขนส่งของม้ามจะลดลงในฤดูใบไม้ร่วง และความประมาทเล็กน้อยในการรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและท้องอืดได้ ในขณะเดียวกัน ระบบทางเดินอาหารมีความไวสูงต่อสิ่งเร้าจากความเย็น และการป้องกันที่ไม่เหมาะสมสามารถกระตุ้นหรือทำให้โรคในทางเดินอาหารแย่ลงได้ง่าย
ในเวลานี้ อาหารอุ่นและย่อยง่ายควรเป็นจุดสนใจหลักในการควบคุมอาหาร โดยหลีกเลี่ยงอาหารดิบ เย็น มันเยิ้ม รสเผ็ด และกระตุ้นอารมณ์ ในเวลาเดียวกันลมหนาวสามารถบุกรุกด้านหลังและหน้าท้องของร่างกายมนุษย์ได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปกป้องหลังและหน้าท้องและหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด หากลมและความหนาวเย็นพัดเข้ามาด้านหลัง อาจทำให้เกิดอาการหวัด เช่น อาการคัดจมูกและไอได้ ลมหนาวที่พัดเข้ามาในช่องท้องอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ปวดท้องได้ วิธีการแต่งกายสไตล์หัวหอมสามารถใช้ในการแต่งกายได้ เมื่ออุณหภูมิต่ำในตอนเช้าและเย็น สามารถเพิ่มเสื้อผ้าได้ทีละชั้น และเมื่ออุณหภูมิสูงในช่วงเที่ยงก็สามารถลดเสื้อผ้าลงทีละชั้นได้
หากรู้สึกไม่สบายท้อง แนะนำให้ใช้จุดฝังเข็ม 2 จุดเพื่อบรรเทาอาการ จุดหนึ่งคือจุดฝังเข็มจงวาน: จุดฝังเข็มจงวานตั้งอยู่ที่กึ่งกลางของร่างกายมนุษย์ ขั้นแรก ให้ค้นหากระดูกสันอกและกดลงจากกระดูกสันอกจนกระทั่งสิ้นสุดกระดูกอกจะเป็นกระบวนการ xiphoid จุดกึ่งกลางของเส้นที่เชื่อมต่อกระบวนการ xiphoid กับสะดือคือจุดฝังเข็มจงวาน วิธีการนวดเฉพาะ: วางมือขวาและปลายนิ้วของคุณบนจุดฝังเข็มจงวาน ใช้แรงเล็กน้อย แล้วนวดจุดฝังเข็มตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกาจนกว่าจะรู้สึกเจ็บและบวมในบริเวณที่นวดอย่างเห็นได้ชัด และร่างกายสามารถทนต่อการนวดได้ นวดครั้งละ 2-3 นาที 2-3 ครั้งต่อวัน การนวดจุดจงวานสามารถกระตุ้นม้ามและกระเพาะอาหาร ทำให้อาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย เบื่ออาหาร ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียน และกรดไหลย้อนดีขึ้น
