ฤดูใบไม้ผลิ ทุกอย่างเติบโตและบำรุงตับ

ภาคเรียนฤดูใบไม้ผลิของวันที่ 4 กุมภาพันธ์

เทศกาลฤดูใบไม้ผลิในปีเสือกำลังจะมาถึง และต้นฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึง ดังคำกล่าวที่ว่า ฤดูใบไม้ผลินั้นยาวนาน ฤดูร้อนนั้นยาวนาน ฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูกาลของเส้นผม เมื่อพระอาทิตย์ขึ้น ทุกสิ่งทุกอย่างก็ตื่นขึ้นจากฤดูหนาวอันหนาวเหน็บและเริ่มเติบโต นำไปสู่ภาพแห่งความเจริญรุ่งเรือง ในขณะเดียวกัน ฤดูใบไม้ผลิก็เป็นเวลาที่ดีในการบำรุงตับ ตับเป็นไม้ Qi ที่สร้างขึ้นในฤดูใบไม้ผลิช่วยให้ตับรู้สึกสบายและทำให้ผู้คนอยู่ในสภาพที่มีความสุขและมีสุขภาพดี แล้วตับมีผลอย่างไรต่อร่างกายมนุษย์? วิธีบำรุงตับในฤดูใบไม้ผลิหน้า?

ตับควบคุม catharsis

ฟื้นฟูสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ในมุมมองของการแพทย์แผนจีน ตับมีหน้าที่ในการระบายและเก็บเลือด และมีหน้าที่ดูแลการขุดลอกของกลไก Qi ของร่างกายทั้งหมด เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของ&ที่เบาบางแต่ไม่นิ่ง , กระจัดกระจายแต่ไม่หดหู่". ฟังก์ชั่นการล้างตับสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารและการดูดซึมของม้ามและกระเพาะอาหาร รักษาการไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ ควบคุมการเผาผลาญของน้ำและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ และยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพจิต

ตับมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับม้ามและกระเพาะอาหาร ตามทฤษฎีห้าธาตุของการแพทย์แผนจีน ตับเป็นของไม้และม้ามเป็นของดิน ซึ่งหมายความว่าตับสามารถรักษาระดับ Qi ของม้ามและกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ หาก Qi ของตับมีปัญหา ไม่ว่า Qi ของตับจะไม่สบายหรือ Qi หลวมเกินไป มันจะส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารของม้ามและกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เกิดความไม่ลงรอยกันระหว่างตับกับม้ามและกระเพาะอาหาร แพทย์แผนจีนเชื่อว่าม้ามมีหน้าที่เพิ่มความใสและกระเพาะอาหารมีหน้าที่ลดความขุ่น เมื่อพลังชี่ในกระเพาะอาหารไม่แข็งแรง ผู้คนจะมีอาการต่างๆ เช่น เบื่ออาหาร ปวดท้อง สะอึก กรดไหลย้อน หรือแม้แต่อาเจียน เมื่อคุณอารมณ์เสีย คุณจะมีปัญหา เช่น ท้องอืด อุจจาระไม่ปกติ เป็นต้น

ในเวลาเดียวกัน ตับยังมีหน้าที่ควบคุมพลังงานสามอย่างของมนุษย์ ส่งเสริมปอด ม้าม และไต เพื่อควบคุมการเผาผลาญน้ำและของเหลว ยาจีนโบราณแบ่งการไหลเวียนและการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ออกเป็นโค้กตอนบน โค้กกลางและโค้กล่าง Sanjiao เป็นช่องทางของพลังงานที่สำคัญและของเหลวน้ำ เมื่อการทำงานของตับผิดปกติและกลไก Qi ของ Sanjiao ถูกปิดกั้น จะนำไปสู่การเผาผลาญน้ำที่ผิดปกติ ส่งผลให้เกิดเสมหะและอาการบวมน้ำ การสะสมของปอดอาจทำให้เกิดอาการไอ แน่นหน้าอก มีเสมหะ และอาการอื่นๆ และความซบเซาของม้ามและกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้และอาเจียน ดังนั้น ยาจีนโบราณจึงมักใช้วิธีการผ่อนคลายตับและควบคุมพลังชี่ในการรักษาโรคที่เกิดจากการเผาผลาญน้ำและของเหลวที่ผิดปกติ

นอกจากนี้"อารมณ์" มักจะกล่าวในการแพทย์แผนจีนหมายความว่าสภาพจิตใจปกติขึ้นอยู่กับความคล่องแคล่วของตับฉี การปล่อย Qi ของตับที่ผิดปกติสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: การปลดปล่อยน้อยลงและการปลดปล่อยมากขึ้น การขับถ่ายน้อยลงจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าของตับและความเมื่อยล้าและคนจะแสดงภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ความรู้สึก การปล่อยมากเกินไปจะทำให้เกิดสมาธิสั้นของไฟตับ ส่งผลให้หงุดหงิด ใบหน้าและหูแดงและปวดศีรษะ

การก้าวข้ามขีดจำกัดนั้นแย่พอๆ กับการล้มเหลว

กุญแจสำคัญในการบำรุงตับคือความคล่องแคล่ว

มีคนไข้รายหนึ่งสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคตับแข็ง การทดสอบต่างๆ แสดงให้เห็นว่าเขาสบายดี เมื่อเธอถามว่าทำไมเธอถึงสงสัยว่าเธอเป็นโรคตับ เธอบอกว่าเธอมักจะรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายในตับ และในเวลาต่อมาพบว่าอาการนั้นเกิดจากภาวะซึมเศร้าของตับและความซบเซาของ Qi ฟังก์ชั่นการล้างตับสามารถควบคุมจิตวิญญาณของผู้คน&และสภาพจิตใจก็จะส่งผลต่อสุขภาพของตับด้วย

คนส่วนใหญ่ที่มีความกดดันในการทำงานสูงและมักจะอยู่ในภาวะตึงเครียดทางจิตใจจะมีภาวะซึมเศร้าในตับและความซบเซาของ Qi Qi ตับที่ไม่ดีจะทำให้ภาวะซึมเศร้าทางจิตรุนแรงขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดตับ หากการชะงักงันของ Qi ของตับไม่บรรเทาลง และเวลาในการรักษานานเกินไป อาจเกิดภาวะชะงักงันของเลือดและเสมหะอุดตัน ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ที่เป็นก้อนกลม เช่น ก้อนไทรอยด์ทั่วไป ก้อนเต้านม ก้อนในปอด และอื่นๆ และโรคร้ายแรงเช่น hysteromyoma และมวล

ในทางกลับกัน คนที่เป็นโรคตับมักมีปัญหาเกี่ยวกับม้าม กระเพาะอาหาร และปอด อาการถ่ายเหลวที่มากเกินไปและความไม่สมดุลของ Qi ของตับนั้นง่ายต่อการ"บุกรุกม้ามและครอบครองกระเพาะอาหาร" นำไปสู่โรคของระบบย่อยอาหาร Qi Ru

บำรุงตับในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ

สอดคล้องกับเงื่อนไขแสงอาทิตย์ธรรมชาติ

& #39;หนาวในฤดูหนาว ทุกอย่างปิด และความนิยมอยู่ในไต ดังนั้น แพทย์แผนจีนจึงเชื่อว่าเราควรบำรุงไตในฤดูหนาว ยาจีนโบราณ"ตับและไตมีความคล้ายคลึงกัน" และเลือดตับจะเปลี่ยนจากสาระสำคัญของไต ในช่วงฤดูหนาว การปรับสีไตสามารถบำรุงเลือดในตับและเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดเก็บเลือดของตับได้ บำรุงไตและตับไม่เพียงแต่ต้องอาศัยโทนิค แต่ยัง ต้องปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ให้ความสนใจเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาวและอย่าขับเหงื่อมากเกินไป&เพราะอากาศเย็นจะไม่เพียง แต่ทำร้ายหยางฉีและทำให้เกิดโรค แต่ยังนำไปสู่การขาดหยินของตับและไต 003010 บอกว่า"ถ้าคุณมีไข้ไทฟอยด์ในฤดูหนาว มันจะอบอุ่นในฤดูใบไม้ผลิ","ถ้าคุณไม่'ไม่ปิดบังสาระสำคัญในฤดูหนาว มันจะ อบอุ่นในฤดูใบไม้ผลิ" กล่าวคือถ้าคุณถูกโจมตีโดยความชั่วร้ายในฤดูหนาวหรืออย่า' ไม่สนใจการปกป้องไตฉีคุณจะทำให้เกิดการขาดสาระสำคัญของไต และคุณจะมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้และโรคติดเชื้ออื่นๆ ในฤดูใบไม้ผลิหน้า

ในฤดูใบไม้ผลิ การบำรุงตับต้องสอดคล้องกับ Qi ตามธรรมชาติของเส้นผม จักรพรรดิเหลือง's Internal Classic Su Wen กล่าวว่า"ในฤดูใบไม้ผลิและมีนาคมนี้เรียกว่า Chen FA สวรรค์และโลกถือกำเนิดและทุกสิ่งเจริญรุ่งเรือง ตื่นแต่เช้าตรู่และเดินไปในสนามอย่างกว้างขวาง เส้นผมช้าลงเพื่อกระตุ้นจิตใจ"'เกี่ยวกับการตื่นเช้าในฤดูใบไม้ผลิ เพิ่มกิจกรรมกลางแจ้ง ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ยืดร่างกายให้เต็มที่ และรักษาอารมณ์ที่ไร้กังวล แต่ในขณะเดียวกัน ในต้นฤดูใบไม้ผลิ อากาศยังคงหนาวเย็นและร่างกายของหยางยังอ่อนแอ เราควรที่จะใส่ใจในการรักษาความอบอุ่น คำพูดเก่า"ฤดูใบไม้ผลิครอบคลุมฤดูใบไม้ร่วง" สมเหตุสมผลมาก

ในการควบคุมอาหาร เราต้องปรับตัวให้เข้ากับธรรมชาติด้วย ในฤดูใบไม้ผลิ คุณสามารถกินอาหารรสเผ็ดได้มากขึ้น เช่น หอมแดงและผักชีฝรั่ง และคุณยังสามารถกินถั่วงอก ถั่วงอก ถั่วงอกจีน และถั่วงอกอื่นๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีขนขึ้นได้ดีขึ้น และหลีกเลี่ยงอาหารดิบและเย็น บำรุงตับในฤดูใบไม้ผลิควรเป็นไปตามหลักการ"หวานและเปรี้ยวน้อยลง". แพทย์แผนจีนเชื่อว่ารสเปรี้ยวเข้าสู่ตับ การรับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวมากเกินไปเมื่อ Qi ตับงอกในฤดูใบไม้ผลิมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเมื่อยล้าของตับ ซึ่งไม่เอื้อต่อการพัฒนาของ Qi ของตับ อย่างไรก็ตาม กล้วย ข้าวฟ่าง และขนมอื่นๆ ในม้าม ไม่เพียงแต่ทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารแข็งแรง แต่ยังบรรลุวัตถุประสงค์ในการบำรุงตับอีกด้วย

เคล็ดลับ

ปกป้องตับของคุณในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ

เนื่องในเทศกาลฤดูใบไม้ผลิใกล้เข้ามา เราควรใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้ในการบำรุงตับ:

การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ตับบาดเจ็บ และการดื่มมากเกินไปในระยะยาวจะทำให้ตับมีไขมันจากแอลกอฮอล์ หากคุณต้องการบำรุงตับ คุณ' ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคตับ

ดอน'อย่ากินมากเกินไป. พยายามกิน"ไขมัน รสหวานและข้นให้น้อยลง" นั่นคือ อาหารมันๆ ที่มีรสหวานและมัน และอาหารรสจัด รสจัด ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของตับ

ให้ความสนใจกับการรักษาการทำงานและการพักผ่อนให้เป็นปกติและมีสุขภาพดี การนอนหลับที่ดีช่วยบำรุงตับและเลือด การนอนดึกจะทำให้กินเลือดตับ

อารมณ์ควรจะร่าเริงและมั่นคง ความสุขมากเกินไปจะส่งผลต่อความเรียบเนียนของตับฉี