ล่าสุด ทีมงานนำโดย ดร.มานามิ อิโนอุเอะ แห่งประเทศญี่ปุ่น's National Cancer Center ได้นำประชากรเอเชียตะวันออกมาเป็นตัวอย่างและพบว่าระยะเวลาการนอนคือ 7 ชั่วโมง ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่ำสุดของทั้งหมด -สาเหตุการตาย การเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ และการเสียชีวิตจากสาเหตุอื่น
เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษายังชี้ให้เห็นว่าเพศและอายุควรนำมาพิจารณาในหลักเกณฑ์เรื่องระยะเวลานอนของคนเอเชียตะวันออก ตัวอย่างเช่น ผู้ชายอายุต่ำกว่า 65 ปีที่นอนน้อยกว่าหรือเท่ากับ 5 ชั่วโมงมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากทุกสาเหตุเพิ่มขึ้น 34%; ระยะเวลาการนอนหลับ 6 ชั่วโมงสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 7% ของการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ
อีกตัวอย่างหนึ่ง การนอนหลับน้อยกว่าหรือเท่ากับ 5 ชั่วโมงนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ผู้ชายที่นอนหลับน้อยกว่าหรือเท่ากับ 5 ชั่วโมงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 35% ต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นที่สอดคล้องกันสำหรับผู้หญิงมีเพียง 24%
ความสำเร็จนี้เผยแพร่บนเครือข่าย JAMA open [1]
