อย่างที่เราทราบกันดีว่าการนอนหลับมีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ในการนอนหลับ ท่านอนนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของมนุษย์
ตามรายงานของสื่อ เมื่อเร็ว ๆ นี้ Zou เด็กหญิงอายุ 18 ปีในกวางโจว พบว่าหลังจากนั่งเป็นเวลานาน เธอมักจะมีอาการต่างๆ เช่น ปวดหลังส่วนล่างและเจ็บคอ ด้วยความเจ็บปวดที่ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุดเธอก็เลือกไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษา
หลังจากมาถึงโรงพยาบาล แพทย์พบว่าเสี่ยวโจวไม่มีประวัติบาดเจ็บ เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติม เขาจึงเอ็กซเรย์ให้เธอ ผลการเอ็กซ์เรย์แสดงให้เห็นว่ากระดูกสันหลังส่วนเอวของเซียวโจว&งอและหมุนไปทางขวา และกระดูกสันหลังก็หันไปทางขวาด้วย
แพทย์บอกว่าจากฟิล์ม X-ray ความโค้งของกระดูกสันหลังและเอวเป็นสาเหตุหลักของสาวๆ' ปวดหลังส่วนล่าง ส่วนสาเหตุของความโค้งของกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังส่วนเอวนั้น แพทย์ได้สอบถามและพบว่าจริงๆ แล้วเกิดจากท่านอน
เพราะเสี่ยวโจวและน้องสาวของเธอนอนบนเตียงเดียวกัน เพราะฉันไม่'ไม่อยากเจอหน้ากัน ฉันมักจะนอนในทิศทางเดียว เนื่องจากท่านอนตะแคงคงที่เวลานอนเป็นเวลานาน และท่า (นอนตะแคง) ก็ผิดด้วย สุดท้ายก็ทำให้เกิดการงอของกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังส่วนเอว
แพทย์ชี้ว่าในชีวิตจริงมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กระดูกสันหลังคด นอกจากโรคประจำตัวและโรคเฉพาะแล้ว ท่าทางที่ไม่ถูกต้องจะทำให้เกิด scoliosis และท่านอนก็เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งเช่นกัน
สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคง แนะนำให้วางหมอนไว้บนขา หรือวางหมอนไว้ระหว่างขา เพื่อไม่ให้กระดูกเชิงกรานหมุนได้ แน่นอน มันจะดีกว่าถ้าจะนอนทั้งสองข้างในทางกลับกัน
นอกจากนี้ คุณหมอแนะนำว่าเวลานอนควรพยายามทำตามหลักการ"นอนหงายเสริมด้วยนอนตะแคง" ตามปกติแล้ว เราสามารถเล่นกีฬาที่สมดุลในระดับทวิภาคีได้ เช่น ว่ายน้ำและวิ่ง ซึ่งมีผลดีต่อการป้องกันโรคกระดูกสันหลังคดและหลังค่อม
ไม่ว่าคุณจะนอนท่าไหน อย่า'ท่านอนนานๆ โดยเฉพาะพวกที่ชอบนอนตะแคง's ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนตำแหน่งหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง เพื่อสุขภาพปากมดลูก หมอนไม่ควรสูงหรือต่ำเกินไป ความสูงของขนาดกำปั้นส้นเท้าเหมาะสมที่สุด
