คู่มือการลดน้ำหนักรุ่นชาติมาถึงแล้ว

"น้ำหนักผิดปกตินำไปสู่ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองตับไขมันและมะเร็งบางชนิดยังเกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่ผิดปกติ"

บางคนมีเส้นรอบวงเอวขนาดใหญ่มีน้ำหนักเกินและต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรัง ... สิ่งนี้ต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพและสถาบันการแพทย์

"แนวทางการจัดการน้ำหนัก (ฉบับปี 2567)" ที่ออกโดยคณะกรรมาธิการสุขภาพแห่งชาติต่อรัฐสาธารณะว่าการวิจัยคาดการณ์ว่าหากไม่ได้ควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพอัตราการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในประเทศจีนจะสูงถึง 70.5%

น้ำหนักชนิดใดที่มีน้ำหนักเกินและอ้วนอย่างแท้จริง?

น้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่าง ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางพันธุศาสตร์อาหารระดับกิจกรรมการออกกำลังกายนิสัยการใช้ชีวิตและสภาพแวดล้อมทางสังคม

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นมาตรฐานสำหรับการวัดระดับของไขมันในร่างกายหรือความผอม

BMI=น้ำหนัก (kg)/ความสูง (m) ²²

ช่วงค่าดัชนีมวลกายปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในประเทศจีนอยู่ระหว่าง 18.5 และ 24

ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 24 และ 28 ถูกกำหนดให้มีน้ำหนักเกิน