เหตุใดอาการของเด็กจึงเกิดขึ้นอีก? กุมารแพทย์ต้องจดจำคำเตือนทั้งสามข้อนี้

ช่วงนี้เชื้อโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ อะดีโนไวรัส และไวรัสซินไซเชียลมีการแพร่ระบาดร่วมกัน เมื่อเดือนที่แล้ว โรคปอดบวมที่เกิดจากเชื้อไมโคพลาสมายังส่งผลให้เด็กจำนวนมากมีไข้และไอสูง
ในการปฏิบัติทางคลินิก เด็กหลายคนอาจมีอาการกำเริบ โดยส่วนใหญ่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือออกกำลังกายทันทีที่อาการดีขึ้น ในเรื่องนี้ กุมารแพทย์จากโรงพยาบาล Beijing Traditional Chinese Medicine Hospital ในเครือ Capital Medical University เตือนว่า แม้ว่าอาการของเด็กจะดีขึ้น แต่การดูดซึมและการฟื้นตัวของรอยโรคในปอดจากโรคปอดบวมอาจยังไม่สมบูรณ์ ในเวลานี้จำเป็นต้องรักษาการพักผ่อนที่บ้านให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายให้มากที่สุด
คำเตือน: การบรรเทาอาการไม่เท่ากับการฟื้นตัว
อาการของโรคไข้หวัดมักใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ในขณะที่ร่างกายของเด็กจะใช้เวลานานกว่าในการฟื้นตัวจากโรคปอดบวม เวลาในการดูดซึมและการฟื้นตัวของรอยโรคในปอดในโรคปอดบวมไม่ตรงกับเวลาที่อาการของเด็กจะดีขึ้นอย่างสมบูรณ์ โดยทั่วไปอาการจะดีขึ้นเร็วกว่าการดูดซึมรอยโรคในปอด ดังนั้นแม้เด็กจะไม่ไออีกต่อไป แต่ภายใน 1 เดือนอาการดีขึ้น แต่สภาพปอดยังคงเปราะบางมาก โดยเฉพาะเด็กที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคหอบหืดแบบไอ หรือโรคภูมิคุ้มกัน รวมไปถึงเด็กที่มีอาการรวมกัน ติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสอื่นๆ การฟื้นตัวอาจช้าลง ดังนั้น ภายในเวลาเพียงหนึ่งเดือนที่เด็กเป็นโรคปอดบวม พ่อแม่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการให้ลูกได้พักผ่อนมากขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ และซ่อมแซมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้สมบูรณ์ อย่าทำงานหนักเกินไป ไม่เช่นนั้น อาจเกิดอาการซ้ำอีก
คำเตือน: การเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน อย่าเพิ่งรีบออกกำลังกายเมื่อโรคหายดีในครั้งแรก
มี 2 ​​สถานการณ์ สถานการณ์แรกคือหากเด็กในอดีตมีสุขภาพแข็งแรงดีและไม่มีโรคหอบหืด ไอเรื้อรัง หรือโรคประจำตัวอื่นๆ รอยโรคในปอดจะถูกดูดซึมโดยทั่วไปหลังการตรวจซ้ำ และมีอาการต่างๆ เช่น ไอ โดยทั่วไปจะหายไป การออกกำลังกายสามารถค่อยๆ เพิ่มได้ โดยเริ่มจากการเดินที่มีความเข้มข้นปานกลางถึงต่ำ ออกกำลังกาย เป็นต้น ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย โดยเวลาในการออกกำลังกายแต่ละครั้งเริ่มตั้งแต่ครึ่งชั่วโมง ค่อยๆ เพิ่มเป็น 1 ชั่วโมง อย่าเล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงในคราวเดียว เนื่องจากโรคปอดบวมสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอดของเด็กได้ การออกกำลังกายจึงควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย
ในสถานการณ์ที่สอง หากเด็กมีประวัติโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืดและอาการไอเรื้อรัง หรือมีประวัติการติดเชื้อทางเดินหายใจซ้ำๆ หรือเด็กมีอาการแพ้ ขอแนะนำให้ผู้ปกครองอย่าปล่อยให้เด็กมีส่วนร่วม การออกกำลังกายเร็วเกินไป ขั้นแรกจำเป็นต้องทำการทดสอบการทำงานของปอดอย่างครอบคลุมเพื่อประเมินการทำงานของปอดของเด็ก และแพทย์จะพิจารณาว่าเด็กสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่โดยพิจารณาจากผลการทำงานของปอดของเด็ก หากพ่อแม่สุ่มสี่สุ่มห้าสนับสนุนให้ลูกออกกำลังกาย อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้โรคประจำตัวของลูกแย่ลงหรือกำเริบอีก
คำเตือน: การเรียนรู้เป็นสิ่งสำคัญ และการนอนหลับที่เพียงพอมีความสำคัญมากกว่า
หลักการทั่วไปคือ "ใช้ชีวิตสม่ำเสมอ ทานอาหารให้สมดุล และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม"
การดำรงชีวิตตามปกติต้องการให้เด็กๆ ใช้ชีวิตตามปกติ เข้านอนตรงเวลา และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นักเรียนมัธยมต้นอายุ 13-14 ควรแน่ใจว่าได้นอน 8-10 ชั่วโมง นักเรียนประถมศึกษาอายุ 6-12 ควรแน่ใจว่าได้นอน 9-12 ชั่วโมง และเด็กอนุบาลอายุ 3-5 ควรแน่ใจว่า { {5 ชั่วโมง. ในช่วงเทศกาลนี้ ควรให้ความสำคัญกับการเข้านอนเร็วและตื่นสายเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้เวลานอนที่เพียงพอ
ในด้านสุขอนามัยของสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิต ควรให้ความสนใจกับอุณหภูมิและความชื้นภายในอาคารที่เหมาะสม ไม่ควรเปิดเครื่องปรับอากาศภายในอาคารสูงเกินไป ควรรักษาการไหลเวียนของอากาศบริสุทธิ์ภายในอาคาร ควรเปิดหน้าต่างเป็นประจำเพื่อการระบายอากาศ เด็กไม่ควร อยู่ในช่องระบายอากาศเพื่อหลีกเลี่ยงความหนาวเย็น และควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีผู้คนหนาแน่นเพื่อลดการติดเชื้อข้าม
ใส่ใจสุขอนามัยของมือเพื่อป้องกันไม่ให้โรคเข้าทางปาก เช่น เด็กๆ ควรล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังเล่นกีฬาและความบันเทิง และหลังจากเข้าบ้านก็ควรล้างมือ ต้องการอาหารปานกลางและเป็นจังหวะ สำหรับเด็กที่ไปโรงเรียนและโรงเรียนอนุบาล แนะนำให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น รับประทานผลไม้อย่างเหมาะสมทุกวัน และป้องกันไม่ให้โดนไฟไหม้ ในแง่ของอาหาร ควรสมเหตุสมผลโดยผสมผสานระหว่างเนื้อสัตว์และผัก กำหนดเวลาและปริมาณ เพื่อให้ได้อาหารที่สมดุล
การออกกำลังกายปานกลาง ในขณะที่การออกกำลังกายบำรุงหยาง และความนิ่งบำรุงหยิน ตามแนวทางการป้องกันและรักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจที่เกิดซ้ำซึ่งออกโดยสมาคมการแพทย์แผนจีนของจีนในปีนี้ แนะนำให้เกิน 180 นาทีต่อวัน สำหรับเด็กวัยเรียน จะต้องออกกำลังกายระดับปานกลางถึงสูงอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน อย่างไรก็ตาม การแพทย์แผนจีนสนับสนุน "การเก็บรักษาในฤดูหนาว" ซึ่งหมายถึงการลดกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในฤดูหนาว เพื่อปกป้องพลังงานหยางของร่างกาย ดังนั้นเมื่อออกกำลังกายในฤดูหนาวปริมาณการออกกำลังกายไม่ควรมากเกินไป และจำเป็นต้องเลือกออกกำลังกายหลังออกแดด อาบแดดให้มากขึ้น และหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในสภาพอากาศที่มีหมอกหนา