วันที่ 21 พฤษภาคม เป็นวันสุขภาพกระดูกสันหลังโลก กระดูกสันหลังเป็นที่รู้จักในฐานะเส้นชีวิตที่สองของร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่รับผิดชอบในการรับน้ำหนักของร่างกายและปกป้องความปลอดภัยของไขสันหลังและเส้นประสาท พฤติกรรมทั่วไปหลายอย่างในชีวิตประจำวันสามารถทำลายกระดูกสันหลังได้ และยังมีความเข้าใจผิดด้านการรับรู้อีกมากมายในกระบวนการบำรุงรักษา ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อให้คำแนะนำและข้อเสนอแนะด้านสุขภาพตามนี้
นิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีกลายเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลประชาชนมณฑลชิงไห่ระบุว่าการนั่งเป็นเวลานานเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกสันหลัง ประชาชนทั่วไปเข้าใจผิดว่าการใช้แรงงานหนักส่งผลเสียต่อเอวเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ความเสียหายที่เกิดจากการนั่งเป็นเวลานานนั้นถูกซ่อนเร้นและคงอยู่นานกว่า การใช้เวลาโต๊ะในแต่ละวันเกิน 6 ชั่วโมงและการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์-ในระยะยาวโดยที่ศีรษะต่ำลงอาจทำให้เกิดแรงกดทับที่คอและกระดูกสันหลังส่วนเอวอย่างต่อเนื่อง ภายใต้ท่านั่งเอนไปข้างหน้า แรงกดบนหมอนรองกระดูกสันหลังจะสูงกว่าในท่ายืน{5}}ด้วยซ้ำ
นอกจากนี้การยืนเป็นเวลานานและก้มตัวลงรับน้ำหนักบ่อยครั้งยังเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังอีกด้วย การกอดเด็กทุกวัน เบาะนั่งต่ำ และที่นอนที่นุ่มเกินไป ล้วนส่งผลเสียหายต่อรูปร่างทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังได้อย่างละเอียด การขาดการออกกำลังกายเป็นเวลานานและท่านอนและนั่งที่บิดเบี้ยวสามารถทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังส่วนคอและหมอนรองเอวได้ง่าย การสะพายเป้ข้างเดียวเป็นประจำอาจเพิ่มอุบัติการณ์ของอาการกระดูกสันหลังคดได้
