ความดันโลหิตสูงสุขภาพการศึกษาเนื้อหาและวิธีการ

ความดันโลหิตสูงเป็นกลุ่มอาการทางคลินิกที่ไม่สามารถอธิบายได้โดยมีความดันโลหิตสูงขึ้น เป็นกลุ่มของโรคที่ไม่ติดเชื้อเรื้อรังที่มีความดันโลหิตสูงในตัวเอง≥140มิลลิเมตรปรอทและความดันโลหิตสูงกว่า 90 มิลลิเมตรเฮิรตซ์ซึ่งมีอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะและอาการอื่น ๆ เป็นโรคที่พบได้บ่อยๆซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของคนอย่างจริงจังและอาจส่งผลต่อการทำงานของหัวใจสมองและอวัยวะอื่น ๆ ความดันโลหิตสูงสามารถควบคุมได้ดีโดยการเปลี่ยนโครงสร้างอาหารการออกกำลังกายที่เหมาะสมลดน้ำหนักลดไขมันในเลือดผ่อนคลายอารมณ์และสร้างอารมณ์ที่ดี สามารถควบคุมความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพในผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้แล้ว การเกิดอาการ ฯลฯ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย การศึกษาด้านสุขภาพเป็นอย่างไร?

1 ภารกิจความรู้ทั่วไป

เช่นแนวคิดเรื่องความดันโลหิตสูงอาการทางคลินิกแรงจูงใจและภาวะแทรกซ้อน ความดันโลหิตปกติและช่วงค่าที่ผิดปกติจุดมุ่งหมายของการควบคุมความดันโลหิตเป้าหมายและวิธีการ การป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆของความดันโลหิตสูงวิธีการใช้ยาและข้อควรระวังอย่างเหมาะสมและสมเหตุสมผล อาหารต่างๆ; การออกกำลังกายระดับปานกลาง สูบบุหรี่ดื่มอิทธิพลต่อความดันโลหิต [1]

2 แนวทางการปฏิบัติ

(1) อาหารที่เหมาะสม: การบริโภคประจำวันของโซเดียมในปริมาณที่เหมาะสมควรเป็น 5 กรัมลดแคลอรี่คอเลสเตอรอลปริมาณไขมันการเพิ่มโปรตีนที่เหมาะสมกินผักผลไม้ปริมาณแคลเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมเพียงพอ หลีกเลี่ยงความอิ่มตัว, การเลิกสูบบุหรี่, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารกระตุ้น (stimulants) [2] (2) การออกกำลังกายปานกลาง: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูงและแนะนำผู้ป่วยที่ไม่รุนแรงให้เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเรียกว่าการออกกำลังกายความอดทน การออกกำลังกายประเภทนี้มีฤทธิ์ลดความอ้วน ดังนั้นจึงสนับสนุนการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการวิ่งเล่นเล่นปั่นจักรยานว่ายน้ำ ฯลฯ โดยทั่วไปจะเป็น 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ 30-40 ครั้งในแต่ละครั้ง นาทีควรหยุดการออกกำลังกายทันทีเมื่อมีอาการเช่นเวียนศีรษะ, สั่น, หายใจถี่และอ่อนล้ามากปรากฏ (3) คำแนะนำในชีวิตประจำวัน: การเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการเป็นลมและเปลี่ยนไปอย่างช้าๆ อุ่นในช่วงฤดูหนาวเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงที่เกิดจากความหนาวเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังการทำงานที่เหมาะสมและส่วนที่เหลือเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักและความเครียดเพื่อรักษากฎหมายของชีวิตและให้แน่ใจว่านอนหลับอย่างเพียงพอ พัฒนานิสัยการขับถ่ายดีป้องกันอาการท้องผูกรักษาความสบายของลำไส้หลีกเลี่ยงการถ่ายอุจจาระมากเกินไปส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

แนวทางการรักษายา 3 ข้อ

แนะนำให้ผู้ป่วยใช้ยาลดความดันโลหิตสูงตามที่แพทย์กำหนดให้เป็นไปตามการรักษาปกติและใช้ยาตามกำหนดเวลาและตามปริมาณที่กำหนด อย่าเพิ่มหรือลดจำนวนยาเสพติดที่ไม่ได้รับบริการหรือหยุดใช้ยาทันที อาการไม่พึงประสงค์

4 ใส่ใจกับการดูแลทางด้านจิตใจและเสริมสร้างการศึกษาด้านสุขภาพ

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงจะอธิบายให้กับผู้ป่วยเพื่อให้ผู้ป่วยมีความรู้ความเข้าใจทั่วไปในการวินิจฉัยและการรักษาโรคและเขายังคงมีอารมณ์ที่รื่นรมย์และความสมดุลทางด้านจิตใจ คนที่กลัวเกี่ยวกับโรคระบุว่าความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ควบคุมได้ ตราบเท่าที่มีการควบคุมความดันโลหิตที่มีประสิทธิภาพพวกเขาสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้นและลดความวิตกกังวลได้ คนที่ไม่ใส่ใจกับโรคและไม่เต็มใจที่จะใช้ยาเสพติดเป็นเวลานานควรตอบสนองต่ออันตรายของการอธิบายความดันโลหิตสูงและภาวะแทรกซ้อนและทำให้พวกเขาอย่างแข็งขันร่วมมือกับการใช้ยาเสพติดเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการเสริมสร้างสุขภาพและการปรับปรุงคุณภาพของ ชีวิต.

เกี่ยวกับบุคลากรทางการแพทย์ผู้อยู่อาศัยในชุมชนและแม้กระทั่งผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงการป้องกันและการรักษาที่เหมาะสมและสมเหตุสมผลก็เป็นงานระยะยาว การพัฒนาการศึกษาสาธารณสุขสำหรับโรคความดันโลหิตสูงเป็นความรู้พื้นฐานสำหรับผู้ป่วยและประชาชนในการป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูงและวิธีการรักษาผู้ป่วยให้เป็นพื้นฐานสำหรับการรักษาอื่น ๆ ทั้งหมด