ด้วยการพัฒนาทางเศรษฐกิจและสังคมของจีนและการปรับปรุงมาตรฐานการครองชีพของผู้คน สถานะทางโภชนาการและสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นก็ค่อยๆ ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างอาหารและวิถีชีวิต อัตราน้ำหนักเกินและโรคอ้วนก็เริ่มเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กบางคน
พรรคและรัฐให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อปัญหาโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น เมื่อวันที่ 2 ตุลาคม020 คณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ กระทรวงศึกษาธิการ และหน่วยงานอื่นๆ อีก 6 หน่วยงานได้ร่วมกันออกแผนปฏิบัติการเพื่อป้องกันและควบคุมโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น โดยเสนอเป้าหมายโดยรวมของการป้องกันและควบคุม "น้ำหนักเกินและโรคอ้วน" กล่าวคือ ใช้อัตราการเติบโตเฉลี่ยต่อปีของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจากปี 2545 ถึง 2560 เป็นพื้นฐาน อัตราการเติบโตเฉลี่ยประจำปีของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นอายุ 0 ถึง 18 ปี ตั้งแต่ปี 2563 ถึง พ.ศ. 2573 จะ ต่ำกว่าค่าพื้นฐาน 70 เปอร์เซ็นต์ ในเวลาเดียวกัน มีการเสนอชุดของงานหลักเพื่อเสริมสร้างความรับผิดชอบของครอบครัว โรงเรียน สถาบันทางการแพทย์และสุขภาพ และรัฐบาล เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักข่าวได้ทำการสัมภาษณ์เกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
การออกกำลังกายระดับปานกลางช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน
กล้ามเนื้อใช้พลังงาน ไขมันเก็บพลังงาน โดยการเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย คุณสามารถเพิ่มการใช้พลังงาน ลดไขมัน และลดน้ำหนักได้
“พ่อคะ หนูเหนื่อยแล้ว พักผ่อนเถอะ!” “มาเถอะ อดทนอีกห้านาที แล้วเราจะได้พักผ่อนกัน” ในตอนเย็น พ่อและลูกชายวิ่งจ๊อกกิ้งในชุมชนอันเงียบสงบบนถนน Hujialou เขตเฉาหยาง ปักกิ่ง พวกเขาได้รับการถือออกเกือบครึ่งเดือน
ในช่วงสองปีที่ผ่านมา Xiao Ming ลูกชายที่ไม่ได้ใช้งานของเขาได้กลายเป็นหนักขึ้นและหนักขึ้น ในช่วงการป้องกันและควบคุมการแพร่ระบาดในปี 2020 เขา "อยู่" ที่บ้านเพื่อเรียนบทเรียนออนไลน์และเล่นกับโทรศัพท์มือถือ รวมถึงทำกิจกรรมกลางแจ้งมากมายจนน้ำหนักขึ้นเล็กน้อย Xiao Ming อายุเพียง 13 ปีและสูง 155 ซม. แต่เขามีน้ำหนักมากกว่า 130 กก. และมีน้ำหนักเกินประมาณ 40 กก.
“ตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2020 โดยทั่วไปเราจะวิ่งวันเว้นวัน โดยปกติประมาณ 20:00 น.” หลี่ ลี่ ผู้เป็นพ่อกล่าวว่าเขากังวลมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเห็นว่าลูกชายของเขาอ้วนขึ้นและอ้วนขึ้น ก่อนหน้านี้หลี่หลี่พาลูกชายไปหาหมอ แพทย์บอกว่าน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตของเด็กอยู่ในระดับสูงและสุขภาพของเขาไม่ดี เขาแนะนำให้เปลี่ยนวิถีชีวิตโดยเร็วที่สุดเพื่อลดน้ำหนัก เพื่อช่วยให้ลูกชายของเขาลดน้ำหนัก Li Li ได้พัฒนาแผนการออกกำลังกายที่เข้มงวดและแสดงให้เห็นเป็นการส่วนตัว การวิ่งกลางแจ้งเป็นหนึ่งในนั้น หลังจากความอุตสาหะ 4 เดือน Xiaoming ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากกว่า 20 กก. เมื่อเขากลับไปโรงเรียน เพื่อนร่วมชั้นเกือบจำเขาไม่ได้
"หลังจากการลดน้ำหนัก สุขภาพของเด็กก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จิตใจของเขาดีขึ้น และการศึกษาของเขาก็เข้มข้นขึ้น" หลี่ ลี่ กล่าวว่า ถ้าอยากฟิตต้องออกกำลังกายนานๆ หลังจากอากาศหนาวเย็น Li Li ได้วางแผนการออกกำลังกายในร่มสำหรับลูกชายของเขา ทุกวันอาทิตย์เขาจะพาลูกชายไปเล่นแบดมินตันที่สนามใกล้ๆ “เด็กวิ่งไปกระโดดที่สนามและเล่นกับแร็กเกต ร่างกายของเขาได้ออกกำลังกายและน้ำหนักของเขาก็ลดลงไปอีก เขาบอกลา 'Little Fatty Dun' แล้ว!”
"เด็กที่ไม่ออกกำลังกายหรือไม่ออกกำลังกายมักจะมีน้ำหนักเกินเพราะกินแคลอรี่น้อยเกินไป" หม่า จุน ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยสุขภาพเด็กและวัยรุ่นแห่งมหาวิทยาลัยปักกิ่ง วิเคราะห์ว่า เด็กที่นั่งดูทีวีเป็นเวลานาน เล่นกับคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ หลังเลิกเรียนมีแนวโน้มที่จะอ้วนเนื่องจากออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย จากการสำรวจ ความน่าจะเป็นของโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้น 1.5 เปอร์เซ็นต์ ทุกๆ ชั่วโมงที่เพิ่มขึ้นจากการนั่งดูทีวี
โรคอ้วนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่างสำหรับเด็กและวัยรุ่น Gao Shan ผู้อำนวยการแผนกต่อมไร้ท่อของโรงพยาบาล Western ของโรงพยาบาล Beijing Chaoyang ในเครือของ Capital Medical University กล่าวว่าเด็กที่เป็นโรคอ้วนและวัยรุ่นอาจมีความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง และไขมันพอกตับ ในบรรดาเด็กอ้วนที่เธอได้รับ บางคนมีความดันโลหิตสูงเมื่ออายุได้ 10 ขวบ และบางคนเป็นเบาหวานเมื่ออายุ 13 ปี นอกจากโรคทางร่างกายแล้ว โรคอ้วนจะทำให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กผิดปกติ เช่น วัยแรกรุ่นหรืออาการแคระแกร็น จะส่งผลต่อชีวิตและการเรียนรู้ หากน้ำหนักมากเกินไปก็จะส่งผลต่อกระดูกของเด็กและทำให้เกิดความผิดปกติเช่น scoliosis นอกจากนี้ โรคอ้วนยังสามารถนำไปสู่อุปสรรคทางจิตใจ เช่น ความนับถือตนเองและความโดดเดี่ยวที่ต่ำ
หยาน เจี๋ ผู้อำนวยการแผนกโภชนาการทางคลินิกของโรงพยาบาลเด็กปักกิ่ง ในเครือมหาวิทยาลัยแพทย์แคปิตอล พบว่าเด็กอ้วนมีน้ำหนักเกินและมีกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยเมื่อทำการทดสอบองค์ประกอบร่างกาย "กล้ามเนื้อใช้พลังงานและไขมันสะสมพลังงาน เมื่อใช้พลังงานมากขึ้นไขมันก็จะน้อยลง โดยการเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย การใช้พลังงานจะเพิ่มขึ้น ไขมันลดลง และน้ำหนักลดลงได้" หยานเจี๋ยกล่าว
หม่า จุน แนะนำให้พ่อแม่พาลูกไปออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากเด็กยังเด็กและมีวินัยในตนเองไม่ดี ผู้ปกครองจึงพยายามเลือกกีฬาที่สนุกสนานมากขึ้น เช่น กระโดดเชือก เต้นรำ ว่ายน้ำ เล่นแบดมินตัน และกิจกรรมอื่นๆ เวลาเล่นกีฬาไม่ควรนานเกินไป เพื่อให้เด็กๆ รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขหลังเล่นกีฬา การออกกำลังกายระดับปานกลางไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังสร้างร่างกายและความมั่นใจในตนเองอีกด้วย
คุมมัน คุมมัน ลดน้ำตาล
อาหารครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญ ผู้ปกครองควรดูแลให้อ้วนน้อยลง ทอดให้น้อยลง และใส่เกลือให้น้อยลงในการปรุงอาหาร เพื่อให้เด็กๆ ได้กินขนมและดื่มเครื่องดื่มน้อยลง
“เมื่อก่อนฉันติดกระดุมเสื้อผ้าไม่ได้ แต่ตอนนี้ฉันเปลี่ยนไปแล้ว!” หลังจากควบคุมอาหารและฝึกออกกำลังกายมานานกว่าหนึ่งปี เสี่ยวเหม่ยก็ลดลงจาก 180 กก. เหลือน้อยกว่า 150 กก. Xiaomei อาศัยอยู่ในเขต Dongcheng ปักกิ่ง เธออายุ 16 ปี สูง 160 ซม. ในปี 2019 เธอถูกพ่อพาส่งโรงพยาบาลเนื่องจากโรคอ้วน น้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดมากเกินไป และสุขภาพไม่ดี
“ผู้หญิงคนนี้มีน้ำหนักเกิน มีตัวบ่งชี้สุขภาพที่ผิดปกติมากมาย และวัยแรกรุ่นของเธอยังไม่เริ่ม” Gao Shan กล่าวว่า Xiaomei มักจะควบคุมตนเองได้ไม่ดีในอาหารของเธอ เธอชอบอาหารหวานและกินมาก พ่อแม่รักลูกและให้อาหารพิเศษแก่พวกเขา อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้เกิดน้ำหนักเกินอย่างรุนแรง
ตามมาตรฐาน Gao Shan คำนวณแคลอรี่และปริมาณการออกกำลังกายในแต่ละวันสำหรับ Xiaomei และกำหนดแผนอาหารและแผนการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพสำหรับ Xiaomei “แผนของฉันคือก้าวไปทีละขั้น ตอนแรกฉันแก้ไขให้เธอกินขนมหวานและขอให้พ่อแม่ของเธอหยุดกินมากกว่านี้ จากนั้นฉันก็ปล่อยให้เธอกินอย่างมีเหตุผลและดีต่อสุขภาพ” Gao Shan กล่าวว่าเธอยังช่วย Xiaomei ติดต่อนักบำบัดโรคเพื่อแนะนำเธอในการฝึกกีฬา ตอนนี้น้ำหนักของ Xiaomei ได้รับการควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ปัญหาสุขภาพของเธอ เช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะไขมันในเลือดสูงได้หายไป และพัฒนาการทางร่างกายของเธอก็เหมือนกับเด็กผู้หญิงในวัยเดียวกัน
“เด็กบางคนชอบกินอาหารขยะ เช่น ฟาสต์ฟู้ด อาหารหวานทุกชนิด และเครื่องดื่มหวาน และน้ำหนักตัวมากเกินง่ายมาก ถ้าพ่อแม่ตามใจลูกมากเกินไป พวกเขาจะมีปัญหาเรื่องโรคอ้วนได้ง่ายโดยไม่คำนึงถึงลูก ปาก." เกาซานแนะนำว่าเด็กอายุ 2-6 ปีมีอัตราการเติบโตของน้ำหนักที่เร็วที่สุด หากพ่อแม่ให้อาหารมากไป ลูกจะมีน้ำหนักเกิน
"ความอ้วนไม่ใช่ปัญหาส่วนตัวสำหรับเด็ก แต่การรับประทานอาหารในครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพคือกุญแจสำคัญ" หยานเจี๋ยเชื่อว่าสาเหตุที่เด็กบางคนน้ำหนักเกินเพราะอาหารของครอบครัวคือปลาและเนื้อสัตว์ที่ใหญ่ อุดมไปด้วยน้ำมันและน้ำตาล เด็กที่กินข้าวกับพ่อแม่จะอ้วนง่าย เธอแนะนำว่าพ่อแม่ควรเป็นแบบอย่างและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล ผู้ปกครองควรดูแลให้อ้วนน้อยลง ทอดให้น้อยลง และใส่เกลือน้อยลงในการปรุงอาหาร เพื่อให้เด็กกินขนมน้อยลงและดื่มเครื่องดื่มน้อยลง และเด็กจะไม่อ้วน
มาจุนเชื่อว่านิสัยการกินที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น เขาแนะนำว่าผู้ปกครองควรอ้างอิงถึงแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวจีน (2016) หลักวิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและจับคู่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับบุตรหลานของตน แนวปฏิบัติที่ออกโดยสำนักงานควบคุมโรคของคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ สามารถช่วยประชาชนในการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้
"เด็กบางคนน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่จำเป็นเพราะกินมากเกินไป อาจเป็นโรคได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ให้ทันเวลา" Gao Shan เชื่อว่าโรคทางพันธุกรรมและโรคระบบต่อมไร้ท่อบางชนิดอาจนำไปสู่โรคอ้วน ตัวอย่างเช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะทำให้การเผาผลาญของเด็กช้าลง และไขมันในร่างกายจะสะสมอยู่ใต้ผิวหนังทำให้เกิดโรคอ้วน หากไม่ขัดจังหวะอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และสติปัญญาของเด็ก หากตรวจพบภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยแต่เนิ่นๆ ตราบใดที่รักษาในแผนกต่อมไร้ท่อของโรงพยาบาลอย่างทันท่วงทีและสม่ำเสมอ ก็สามารถรักษาได้ในระดับที่แทบไม่ส่งผลกระทบต่อการเติบโตและการพัฒนา
Active Action ป้องกันโรคอ้วน
ไม่ใช่เรื่องส่วนตัวสำหรับเด็กในการแก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น พ่อแม่ สถาบันทางการแพทย์ โรงเรียน และรัฐบาลจำเป็นต้องทำงานร่วมกันเพื่อสร้างบรรยากาศทางสังคมที่ดี
"ในเช้าวันที่ 28 พฤศจิกายน 2020 เราจะดำเนินการฝึกอบรมการลดไขมันฤดูหนาวในศูนย์กิจกรรมสตรีและเด็ก Shijingshan ต่อไป..." ใน "กลุ่ม WeChat สำหรับคำแนะนำในการลงทะเบียนสำหรับการลดน้ำหนักบนคลาวด์ในปี 2020" เพิ่งออกประกาศและผู้ปกครองได้ลงทะเบียนสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาซึ่งในไม่ช้าก็เกิน 10
นี่คือกิจกรรม "การลดน้ำหนักแบบคลาวด์" ในฤดูหนาวที่จัดโดยสำนักงานตรวจโภชนาการทางคลินิกของโรงพยาบาลเด็กปักกิ่ง กิจกรรมนี้ร่วมกันจัดขึ้นโดยแผนกโภชนาการทางคลินิกของโรงพยาบาลเด็กปักกิ่งและสำนักงานบริหารการกีฬาแห่งสาธารณรัฐประชาชนจีน โดยมีเป้าหมายเพื่อสอนเด็กและผู้ปกครองอย่างเป็นระบบถึงวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสอนความรู้ด้านโภชนาการที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักผ่านการบรรยายผ่านวิดีโอออนไลน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาแนะนำผู้ปกครองและเด็กให้ลดน้ำหนักทางวิทยาศาสตร์ผ่านวิดีโอแบบเรียลไทม์ หลังจากผ่านไปหลายเดือนของ "การลดน้ำหนักแบบคลาวด์" น้ำหนักของเด็กหลายคนก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด และตัวชี้วัดสุขภาพของพวกเขาก็ค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ
ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2546 โรงพยาบาลเด็กหูหนานได้จัด "ค่ายฤดูร้อนที่มีไขมันและกระชับสัดส่วน" จำนวน 19 ครั้ง โดยแต่ละช่วงคัดเลือกเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคอ้วนประมาณ 60 คนที่มีอายุระหว่าง 8 ถึง 14 ปี หลังจากการตรวจร่างกายอย่างละเอียด เด็กๆ ได้เข้าค่ายเพื่อเข้ารับการฝึกแบบปิดสำหรับ 14 คน วัน ในระหว่างที่การฝึกลดน้ำหนักได้ดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์ ใบสั่งการออกกำลังกาย และใบสั่งโภชนาการที่ออกโดยผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาล โดยการลดน้ำหนักต่อหัวเกือบ 5 กก. “ค่ายฤดูร้อนสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กๆ ลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพด้วย เพื่อให้พวกเขาสามารถยืนกรานที่จะออกกำลังกายและรักษาอาหารเพื่อสุขภาพหลังจากกลับถึงบ้าน” จงหยาน ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพเด็ก โรงพยาบาลเด็กหูหนาน กล่าว
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการแก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นไม่ใช่เรื่องส่วนตัวของเด็ก แต่ต้องใช้ความพยายามร่วมกันของผู้ปกครอง สถาบันทางการแพทย์ โรงเรียน และรัฐบาลเพื่อสร้างบรรยากาศทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพ
"ยิ่งคุณเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับปัญหาน้ำหนักเกินได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดี พ่อแม่คือคนที่ใกล้ชิดกับลูกมากที่สุด และควรยืนกรานที่จะควบคุมน้ำหนักของพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย" Gao Shan แนะนำว่าผู้ปกครองควรเก็บคู่มือการเติบโตหลังจากสร้างบันทึกสุขภาพสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา ตรวจสอบการเติบโตและพัฒนาการของลูกอย่างสม่ำเสมอ และทำบันทึกและเปรียบเทียบ หากน้ำหนักของเด็กเกินมาตรฐาน แนะนำให้เข้ารับการรักษาแต่เนิ่นๆ ในปี 2561 คณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติได้ออกมาตรการคัดกรองเด็กและวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ซึ่งระบุเกณฑ์การตัดสินน้ำหนักเกินและโรคอ้วนของเด็กชายและเด็กหญิงอายุต่างกันตั้งแต่ 6 ถึง 18 ปี ผู้ปกครองสามารถเปรียบเทียบตาม อายุและเพศของเด็ก
มาจุนเชื่อว่าโรงเรียนเป็นสถานที่ที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่นในการเรียนรู้และมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและปรับปรุงโรคอ้วน เขาแนะนำว่าควรบูรณาการความรู้ด้านอาหาร โภชนาการ และการกีฬาเข้ากับการศึกษาปกติในโรงเรียนอนุบาล ประถมศึกษา และมัธยมศึกษา เพื่อส่งเสริมเด็กและวัยรุ่นให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่วัยเด็ก โรงเรียนจัดให้มีบุคลากรด้านโภชนาการและการจัดการด้านสุขภาพแก่โรงอาหาร ปรับปรุงวิธีการทำอาหาร จัดหาผักสด ผลไม้ ซีเรียลหยาบ ปลา สัตว์ปีก เนื้อสัตว์ ไข่และนม และหลีกเลี่ยงการให้น้ำตาลสูง ไขมันสูง และเกลือสูง และอาหารอื่นๆ เพื่อให้นักเรียนได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพมากขึ้น โรงเรียนจะต้องปฏิบัติตามมาตรฐานหลักสูตรการกีฬาและสุขภาพแห่งชาติอย่างเคร่งครัด และรวมผลการกีฬาเข้าในการสอบเข้าโรงเรียนมัธยมศึกษาและการประเมินอื่น ๆ ตามระเบียบที่เกี่ยวข้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลากิจกรรมกลางแจ้งของเด็กอนุบาลไม่น้อยกว่า 2 ชั่วโมงภายใต้สภาพอากาศปกติทุกวัน นักเรียนระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาควรใช้เวลาสูงสุดหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นปานกลางหรือสูงกว่าในโรงเรียนทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงอย่างน้อย 3 ชั่วโมงทุกสัปดาห์ และส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรง
"ในปัจจุบัน ปัญหาโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นมีมากขึ้นในบางพื้นที่ที่มีการพัฒนาทางเศรษฐกิจ" หม่า จุนแนะนำว่าหน่วยงานที่เกี่ยวข้องควรมุ่งเน้นที่การดำเนินกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพและรณรงค์หลายช่องทางและหลากหลาย ปรับปรุงความรู้ด้านสุขภาพและความตระหนักในการดูแลตนเองของเด็ก วัยรุ่น และผู้ปกครอง พัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี อยู่ห่างจากโรคอ้วน และสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมเพื่อการเจริญเติบโตที่ดีของเด็ก
