ประมาณ 10% ของผู้ป่วยที่มีกรดยูริคสูงจะพัฒนาโรคเกาต์ การกินมากเกินไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกินอวัยวะภายในสัตว์, อาหารทะเล, หม้อไฟ, เนื้อสัตว์จํานวนมากและอาหารพิวรีนสูงอื่น ๆ ), การดื่มหนัก, การเป็นหวัด, การบาดเจ็บร่วมกัน, การออกกําลังกายที่หนักหน่วง, ความเมื่อยล้า, นอนดึกและอื่น ๆ อาจก่อให้เกิดการโจมตีเฉียบพลันของโรคเกาต์
ก่อนที่จะเริ่มมีอาการของโรคเกาต์ชิ้นส่วนที่จะโจมตีอาจมีความรู้สึกไม่สบายเช่นความสมบูรณ์ของสติความหนักและความแข็ง ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการทางระบบเช่นไข้ต่ําอ่อนเพลียและเบื่ออาหารซึ่งอาจเป็นสารตั้งต้นของการโจมตีของโรคเกาต์
ทํา 8 สิ่งนี้ให้ดีและควบคุมกรดยูริค
ตามคําแนะนําของแนวทางการจัดการโรคเกาต์เพื่อให้ทํางานได้ดีในการจัดการโรคในชีวิตประจําวันควบคุมกรดยูริคและป้องกันโรคเกาต์โจมตีผู้ป่วยควรพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อ:
การจํากัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
มันจะดีกว่าที่จะเก็บขวดไวน์ไม่ว่าจะเป็น Baijiu ไวน์แดงหรือเบียร์ซึ่งเป็นอันตรายมากกว่าโรคเกาต์สําหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ ในที่สุดแอลกอฮอล์ในไวน์จะถูกเผาผลาญเป็นกรดในร่างกายจากนั้นแข่งขันกับกรดยูริคสําหรับช่องทางการขับถ่ายของไตซึ่งจะช่วยลดการขับกรดยูริคซึ่งไม่เอื้อต่อการควบคุมโรคเกาต์
อาหารที่เหมาะสม
อาหาร "สี่ต่ํา" ที่มีพิวรีนต่ําแคลอรี่ต่ําเกลือต่ําและไขมันต่ําส่วนใหญ่ถูกนํามาใช้ ในสถานที่ของการรับรองโภชนาการลดหรือไม่กินอาหารพิวรีนสูงมักจะรวมถึงอาหารทะเลกุ้งปูหอยและผลิตภัณฑ์ทางน้ําอื่น ๆ เนื้อแดงอวัยวะภายในสัตว์ถั่วและเห็ด ในเวลาเดียวกันเพิ่มการบริโภคผักสด
-ป้องกันการออกกําลังกายหนักหรือเย็นฉับพลัน
กรดแลคติกที่ผลิตโดยการออกกําลังกายอย่างหนักจะยับยั้งการขับถ่ายของกรดยูริคและความเย็นจะเร่งการสะสมของผลึกยูเรตในข้อต่อ นอกเหนือจากระยะเวลาการโจมตีเฉียบพลันผู้ป่วยโรคเกาต์ควรได้รับการส่งเสริมให้ออกกําลังกายในระดับปานกลางเพื่อป้องกันโรคอ้วนและเพิ่มความสามารถในการควบคุมภูมิคุ้มกัน
ลดการบริโภคฟรุกโตสที่มีเครื่องดื่ม
กรดยูริคสูงสามารถลดความไวของอินซูลินและทําให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน ฟรุกโตสเป็นหนึ่งในวัตถุดิบของการเผาผลาญพิวรีนซึ่งจะทําให้ความต้านทานต่ออินซูลินรุนแรงขึ้นและไม่เอื้อต่อการควบคุมกรดยูริค
ดื่มน้ํามากๆ
ไตสามารถขับกรดยูริคในร่างกายได้ประมาณ 2/3 ผู้ป่วยควรดื่มน้ํามากกว่า 2,000 มล. ทุกวันเพื่อส่งเสริมการขับกรดยูริค
การควบคุมน้ําหนัก
ผู้ป่วยโรคเกาต์และคนอ้วนมีความบังเอิญในระดับสูง ประมาณ 60% ของผู้ป่วยโรคเกาต์เป็นโรคอ้วน เหตุผลหลักคือทั้งโรคเกาต์และโรคอ้วนมีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของการเผาผลาญหรือการขาดสารอาหาร ควบคุมน้ําหนัก เบลีย์ไม่เป็นอันตราย
ทํางานประจํา พักผ่อน และออกกําลังกาย
โรคเกาต์มักเกิดขึ้นเมื่อความเมื่อยล้าและภูมิคุ้มกันต่ํา นอกจากนี้ยังจําเป็นต้องเสริมสร้างร่างกายและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
