วันที่ 16 ตุลาคม ของทุกปี เป็นวันกระดูกสันหลังโลก กระดูกสันหลังช่วยปกป้องไขสันหลังของเราและเป็นเสาหลักสำคัญของสุขภาพของมนุษย์ รวมถึงกระดูกสันหลังส่วนคอ ทรวงอก เอว และกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อัตราการเกิดโรคกระดูกสันหลังส่วนคอมีแนวโน้มสูงขึ้น สาเหตุของกระดูกปากมดลูกคืออะไร? จะป้องกันได้อย่างไร? ฟังคำอธิบายของผู้เชี่ยวชาญ
โจว เฟยเฟย หัวหน้าแพทย์ออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลแห่งที่ 3 มหาวิทยาลัยปักกิ่ง: อัตราการเกิดโรคกระดูกสันหลังส่วนคอในประเทศของเราอยู่ที่ประมาณ 15% นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าโรคกระดูกสันหลังส่วนคอในผู้สูงอายุมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นแล้ว วัยหนุ่มสาวก็เป็นอีกลักษณะหนึ่งที่ชัดเจนของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้เวลาโดยเฉลี่ยในการใช้สมาร์ทโฟนเพิ่มมากขึ้น อุบัติการณ์ของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอในประเทศจีนจึงเพิ่มสูงขึ้น เมื่อหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอได้รับแรงกดดันสูงเป็นเวลานาน จะเร่งให้เกิดการแก่ชรา และอาจถึงขั้นทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนและกระดูกงอกไปกดทับไขสันหลังและเส้นประสาทได้
โจว เฟยเฟย หัวหน้าแพทย์ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลแห่งที่ 3 มหาวิทยาลัยปักกิ่ง: อาชีพเกี่ยวข้องโดยตรงกับอุบัติการณ์ของโรคกระดูกพรุน ตัวอย่างเช่น ครูและพนักงานไอทีที่ทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานจะเสียเปรียบกระดูกสันหลังส่วนคออย่างมาก ตัวอย่างเช่น บางคนนอนโดยใช้หมอนที่สูงเกินไป ในขณะที่บางคนไม่นอนบนหมอนและพิงหลังโซฟาและเก้าอี้เพื่อแปรงโทรศัพท์ ท่าทางการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ยังเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้มีอุบัติการณ์ของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอสูง
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเพื่อลดแรงกดบนกระดูกสันหลังส่วนคอ แนะนำให้หดคางเล็กน้อยเมื่อมองโทรศัพท์ วางหน้าจอโทรศัพท์ในระดับสายตา และหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน เมื่อใช้คอมพิวเตอร์ ให้ปรับโต๊ะและเก้าอี้ให้มีความสูงที่เหมาะสมและรักษาท่านั่งที่ถูกต้อง
หลี่ เว่ยสือ หัวหน้าแพทย์ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลแห่งที่ 3 มหาวิทยาลัยปักกิ่ง: จำเป็นต้องเสริมสร้างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง เช่นการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก และทุกคนก็คุ้นเคยกับ "น้องหยานเฟย" เป็นอย่างดี ผู้ป่วยนอนบนเตียงแล้วเอียงปลายทั้งสองข้าง (แขนขา) ซึ่งจะส่งผลดีต่อการออกกำลังกายบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ เอว และหลัง โดยทั่วไปควรยก "นกนางแอ่นน้อยบิน" เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นลดระดับลงและทำซ้ำทั้งหมด 20 ครั้ง
นอกจากนี้ แพทย์กล่าวกับผู้สื่อข่าวว่ามีโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังประเภทหนึ่งที่พบบ่อยในทางคลินิก โดยส่วนใหญ่เป็นโรคความเสื่อม รวมถึงโรคหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว
นายหลี่ ซึ่งอาศัยอยู่ในปักกิ่ง ปีนี้มีอายุ 47 ปี เขาบอกกับผู้สื่อข่าวว่าเขามีอาการปวดหลังส่วนล่างมานานกว่า 3 เดือน ร่วมกับอาการชาที่ขาซ้ายและเดินลำบาก หลังจากแพทย์ตรวจวินิจฉัยว่าเป็นหมอนรองเอว
คุณหลี่ ชาวปักกิ่ง: ปีที่แล้วผมเคยเคลื่อนย้ายของหนักๆ ครั้งหนึ่ง ดูเหมือนเอวจะยืดออก ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรง
หลี่ เว่ยสือ หัวหน้าแพทย์แผนกออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลแห่งที่ 3 แห่งมหาวิทยาลัยปักกิ่ง: จากภาพยนตร์ ปรากฏว่าเขามีหมอนรองกระดูกเคลื่อนและกระดูกสันหลังตีบข้อที่ 3 และ 4 (กระดูกสันหลังส่วนเอว) อย่างเห็นได้ชัด และการกดทับของเส้นประสาทก็ค่อนข้างชัดเจนเช่นกัน นอกจากนี้ งานของเขาคือคนขับรถ และการนั่งเป็นเวลานานรวมกับการบาดเจ็บซ้ำๆ อาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อน (กระดูกสันหลังส่วนเอว) ได้ง่าย
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหมอนรองเอวเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังโดยทั่วไป และสาเหตุที่พบบ่อยคืออายุที่มากขึ้นของเอวและการบาดเจ็บเรื้อรัง ดังนั้นการป้องกันจึงเน้นไปที่การลดการบาดเจ็บสะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพนักงานปกขาว คนขับรถ และคนอื่นๆ ที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน ควรรักษาอิริยาบถในการนั่งที่ดีในชีวิตประจำวัน และระวังอย่านอนบนเตียงที่นุ่มเกินไป
หลี่ เว่ยสือ หัวหน้าแพทย์แผนกออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลแห่งที่ 3 มหาวิทยาลัยปักกิ่ง: ตัวอย่างเช่น สำหรับหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอวนั้น 80% ของการรักษาแบบประคับประคองได้ผลดี รวมถึงการนอนพัก การออกกำลังกายกล้ามเนื้อ และการรักษาด้วยยาบางอย่าง เช่น โภชนาการทางระบบประสาท การต้านการอักเสบ และการบรรเทาอาการปวด การไหลเวียนโลหิตและการกำจัดภาวะชะงักงัน ฯลฯ รวมถึงวิธีการที่ครอบคลุม เช่น การดึงและการนวด ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถควบคุมอาการของตนได้ดี
