อาหารทั้งสามชนิดนี้สามารถรับประทานได้ในขณะท้องว่าง
ความเข้าใจผิด: การดื่มนมขณะท้องว่างอาจทำให้ท้องเสียได้
การพิสูจน์ความเชื่อ: หากอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ตด ท้องร่วง และปวดท้องเกิดขึ้นเมื่อดื่มนมในขณะท้องว่าง อาจเกิดจาก "การแพ้แลคโตส" ประชากรประเภทนี้ขาดแลคเตสในลำไส้และไม่สามารถสลายแลคโตสในนมหรืออาหารอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ปวดท้องและท้องเสีย หากเป็นการแพ้แลคโตส อาการที่เกี่ยวข้องอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะไม่ได้ในขณะท้องว่าง ดังนั้นจึงไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างอาการท้องเสียที่เกิดจากการดื่มนมกับการอดอาหาร
ความเข้าใจผิด 2: การรับประทานลูกพลับในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดนิ่วในกระเพาะได้
การหักล้างความเชื่อผิดๆ: กรดแทนนิก เพคติน และกรดในกระเพาะในลูกพลับทำปฏิกิริยากันจนจับกันเป็นก้อน จากนั้นเส้นใยอาหารที่รับประทานเข้าไปจะควบแน่นเป็นก้อนจนกลายเป็นนิ่วในกระเพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานลูกพลับร่วมกับอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลา กุ้ง และปู มีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในกระเพาะ แต่ลูกพลับที่ยังไม่สุกจะมี "กรดแทนนิค" ในปริมาณมากเท่านั้น ซึ่งมากกว่าลูกพลับที่โตเต็มที่ถึง 25 เท่า ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและปอกเปลือกออก เช่น ครั้งละลูกหรือรับประทานลูกพลับสุก แม้จะในขณะท้องว่างโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดนิ่วในกระเพาะมากเกินไป
ความเชื่อที่ 3: การกินกล้วยในขณะท้องว่างอาจทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นได้
การหักล้างความเชื่อ: จริงๆ แล้วกล้วยเป็นอาหารที่มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสูง แต่แม้ในขณะท้องว่าง แมกนีเซียมและโพแทสเซียมก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างช้าๆ และไม่เข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มภาระให้กับหัวใจ ดังนั้นการรับประทานอาหารในปริมาณปานกลางในขณะท้องว่าง เช่น กล้วย 1 ถึง 2 ผล โดยทั่วไปจึงไม่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าผู้ป่วยที่มีความบกพร่องในการทำงานของไตไม่แนะนำให้รับประทานอาหารมากขึ้นหรือรับประทานกล้วยในขณะท้องว่าง เนื่องจากบุคคลเหล่านี้อาจมีความบกพร่องในการขับถ่ายโพแทสเซียมและมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะโพแทสเซียมสูง
คุณไม่ควรกินสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณหิว
อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง แอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังดูดซึมและดื่มได้ง่ายกว่าในขณะท้องว่าง การรับประทานอาหารหลักหรือดื่มนมก่อนดื่มสามารถลดอันตรายของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายได้ค่อนข้างดี
แน่นอนว่าการไม่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุด
อย่ากินอาหารที่กระตุ้น เผ็ด เปรี้ยว เผ็ด หรือเย็นในขณะท้องว่าง ไม่แนะนำให้รับประทานในขณะท้องว่าง อาหารที่ระคายเคืองยังสามารถกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการกระตุกในทางเดินอาหาร ปวดท้อง และท้องเสีย หากกระเพาะของคุณแข็งแรงเพียงพอ ก็อาจทำได้หนึ่งหรือสองครั้ง แต่การรับประทานอาหารที่กระตุ้นเป็นประจำในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหารได้
ก่อนทำการตรวจ ให้ทำความเข้าใจก่อนว่า "การอดอาหาร" หมายถึงอะไร
การทดสอบหลายอย่างที่เราทำที่โรงพยาบาลกำหนดให้คุณต้องรักษาอาการท้องว่าง แล้วอะไรที่ทำให้ท้องว่างกันแน่? มีสองวิธีในการนิยามอาการท้องว่าง ในชีวิตประจำวัน เมื่อเราพูดถึงอาการท้องว่าง โดยทั่วไปจะหมายถึง 4 ถึง 5 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร การย่อยอาหารใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 5 ชั่วโมง และหลังจากการย่อยอาหาร ร่างกายมนุษย์จะรู้สึกหิว ซึ่งเป็นสถานการณ์ "การอดอาหาร" ที่กล่าวไว้ข้างต้น ในทางการแพทย์ การอดอาหารหมายถึงการไม่รับประทานอาหารเป็นเวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมง มาตรฐานนี้จะเข้มงวดกว่ามาตรฐานการอดอาหารในชีวิตประจำวัน เนื่องจากการตรวจสุขภาพหลายๆ ฉบับจำเป็นต้องอดอาหาร ไม่เช่นนั้นจะส่งผลต่อผลการตรวจ
ตรวจการอดอาหารช่วงไหนดี? ระยะเวลาของการท้องว่างนั้นไม่นานเท่าที่จะเป็นไปได้ มาตรฐานการตรวจท้องว่างให้ตรวจเร็วมากกว่าสาย คือ 06.30 - 08.30 น. และไม่เกิน 09.30 น. เลือดจะถูกดึงออกมาหลังท้องว่างเป็นเวลานานกว่า 12 ชั่วโมง แม้ว่าการอดอาหารจะยังคงดึงเลือดออกมา แต่ฮอร์โมนต่อมไร้ท่ออาจส่งผลต่อความแม่นยำของระดับน้ำตาลในเลือดและตัวชี้วัดอื่นๆ
ดื่มน้ำก่อนตรวจอดอาหารได้ไหม? โดยทั่วไป การตรวจอดอาหารจะต้องจำกัดน้ำไว้ 6 ถึง 8 ชั่วโมง แต่ "ข้อจำกัดเรื่องน้ำ" หมายความว่าเราไม่สามารถดื่มน้ำปริมาณมากได้ หากคุณรู้สึกกระหายน้ำ คุณสามารถดื่มน้ำได้น้อยกว่า 200 มล. แต่คุณสามารถดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นและไม่สามารถดื่มเครื่องดื่ม ชา กาแฟ ฯลฯ ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อผลการทดสอบ
การตรวจบางอย่างไม่จำเป็นต้องอดอาหารอย่างเข้มงวด
การทดสอบใดที่ต้องใช้ 'ท้องว่าง'? ในระหว่างการตรวจสุขภาพ การอดอาหารยังแบ่งออกเป็น "การอดอาหารแบบเข้มงวด" และ "การอดอาหารเล็กน้อย"
การอดอาหารอย่างเคร่งครัดหมายถึงการไม่รับประทานอาหารเป็นเวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมงก่อนการตรวจตามที่กล่าวไว้ข้างต้น จำเป็นต้องมีการตรวจการอดอาหารอย่างเข้มงวด: น้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด การทำงานของไต (ส่วนใหญ่เป็นยูเรียในเลือดและกรดยูริก) การทำงานของตับ (ส่วนใหญ่เป็นบิลิรูบินและทรานซามิเนส) และความหนืดของเลือด
การอดอาหารน้อย” หมายถึง การไม่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงหรือไขมันสูงเป็นอาหารเช้า แต่ให้ดื่มเฉพาะอาหารไขมันต่ำ เช่น ข้าวต้ม การตรวจประเภทนี้สามารถทำได้หลังอาหารเช้า 4 ชั่วโมง โดยตรวจได้ใน “ท้องว่างเล็ก” : ฟังก์ชั่นการแข็งตัวของเลือด, ไกลโคซิเลตฮีโมโกลบิน, กิจวัตรเลือด, อัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง, ภูมิคุ้มกัน, รายการทดสอบทั้งหมด เช่น ไวรัสตับอักเสบบี III, ไวรัสตับอักเสบครบชุด, ฮอร์โมนต่างๆ, เครื่องหมายของกล้ามเนื้อหัวใจ, การทำงานของต่อมไทรอยด์, เครื่องหมายของเนื้องอก, แอนติบอดีอัตโนมัติ, ปัจจัยรูมาตอยด์ ฯลฯ
