ความเครียดทางจิตวิทยาของนักเรียนมัธยมต้น

“นอกเหนือจากการสั่งสมความรู้ในแต่ละวันแล้ว ปัจจัยชี้ขาดอีกประการหนึ่งที่ส่งผลต่อการปฏิบัติงานก็คือจิตใจ” เมื่อถึงฤดูการสอบ บัญชีอย่างเป็นทางการของสมาคมจิตวิทยาของโรงเรียนมัธยม Jianping Middle School ในเซี่ยงไฮ้ "Psychlone" ซึ่งดำเนินการโดยนักเรียนอิสระ ได้เผยแพร่บทความดังกล่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อสำรวจวิธีบรรเทาความวิตกกังวลในการสอบ
หลังจากวิเคราะห์ "ความคิดของผู้แพ้" "ความคิดของผู้เล่น" และ "ความคิดของผู้ชนะ" แล้ว บทความเชื่อว่าขั้นสูงสุดคือสิ่งสุดท้าย: ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณได้รับในการสอบและใช้ประสบการณ์ที่คุณได้รับ เตรียมตัวสำหรับการสอบครั้งต่อไป เพื่อนร่วมชั้นที่มองโลกในแง่ดีและมีแรงบันดาลใจมักจะปรากฏอยู่ในอันดับต้นๆ ของการจัดอันดับการสอบ
หลังจากประสบกับชั้นเรียนออนไลน์มาเป็นเวลานานและกลับมาโรงเรียนเมื่อเร็วๆ นี้ การเปลี่ยนแปลงด้านผลการเรียนได้กลายเป็นต้นตอของความกดดันทางจิตใจเบื้องต้นสำหรับนักเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนต้น Huang Ying บุคคลที่รับผิดชอบเรื่อง 'Lost Heart Psychlone' กล่าวกับ China Youth Daily และ China Youth Network ว่าผลการเรียนของนักเรียนหลายคนหลังเริ่มเรียนอยู่ในระดับ 'แหวกแนว' โดย 'ผู้ด้อยโอกาส' บางคนทำงานหนักและมีความก้าวหน้าอย่างมากทางออนไลน์ ชั้นเรียน; นักเรียนบางคนที่เคยได้เกรดดีเยี่ยมมาก่อนนั้นหยิ่งเกินไปและไม่สามารถต้านทานสิ่งล่อใจของเกมออนไลน์ได้ หลังจากกลับมาโรงเรียน การสอบก็ "เหมือนเรียนรู้อีกครั้ง"
นอกเหนือจากความกดดันด้านวิชาการแล้ว Huang Ying ยังสรุปถึงความกดดันที่เป็นไปได้ของผู้ปกครอง สังคม อารมณ์ และทางกายภาพที่นักเรียนมัธยมต้นอาจเผชิญอีกด้วย โดยเฉพาะในชั้นเรียนออนไลน์ นักเรียนจำนวนมากใช้เวลาทั้งวันกับผู้ปกครอง พวกเขารู้สึกว่าพ่อแม่มีความต้องการในตัวพวกเขาสูงเกินไป และพวกเขาก็รู้สึกหงุดหงิดที่ต้องเจอลูกๆ ทุกที่
ค้นหาระบบสนับสนุน
Shen Hui ครูสอนจิตวิทยาอาวุโสที่โรงเรียนมัธยม Shanghai Jincai ที่มีประสบการณ์ทำงาน 27 ปี พบว่าเมื่อเธอรับรู้ถึงความเครียดทางจิตใจ เด็กๆ ในปัจจุบันเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง ครู และองค์กรวิชาชีพมากขึ้น ในขณะที่ผู้ปกครองบางครั้งก็ไม่เต็มใจ สนับสนุนการตัดสินใจของบุตรหลาน
Shen Hui ยกตัวอย่างที่เป็นตัวแทน ในช่วงที่เกิดโรคระบาด วิธีการเรียนออนไลน์ที่บ้านทำให้เด็กชายที่แต่เดิมเข้าสังคมไม่เก่งรู้สึกว่า "เก่งเป็นพิเศษ" เพราะเขาสามารถหลีกเลี่ยงการพบปะกับเพื่อนร่วมชั้นได้ ในความเป็นจริง หลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมชั้น เขาก็พัฒนาความคิดที่ว่าเขาด้อยกว่าคนอื่นในทุก ๆ ด้าน และอารมณ์ของเขาก็ค่อนข้างหดหู่ เขาริเริ่มที่จะขอให้พ่อแม่ไปพบนักจิตวิทยา แต่พวกเขาไม่เชื่อว่านี่เป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขด้วยการไปโรงพยาบาล ในช่วงหลังของการแพร่ระบาด ในที่สุดพ่อแม่ของเขาก็พาเขาไปโรงพยาบาลในที่สุด แพทย์สั่งยาบางชนิด "กินได้แต่กินไม่ได้" แต่พ่อแม่กลัวว่ายาจะมีผลข้างเคียงจึงไม่ยอมกิน
ผู้ปกครองเชื่อว่านี่เป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ด้วยความพยายามของบุตรหลาน และพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงการใช้ยาได้ ในทางกลับกัน เด็กๆ ยังเชื่อว่าแม้แต่หมอก็ใช้ยาเพื่อช่วยฉันได้ ทำไมผู้ปกครองถึงไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง? ต่อมาผ่านการสื่อสารระหว่างครูกับผู้ปกครอง ทำให้เกิดฉันทามติระหว่างผู้ปกครอง
ผู้ปกครองไม่ควรหลีกเลี่ยงปัญหาของบุตรหลาน แต่ควรให้การสนับสนุนอย่างแท้จริง Shen Hui วิเคราะห์ว่าเด็กที่มีความกดดันทางจิตใจสูงมักจะรู้สึกว่าความเจ็บปวดของพวกเขาอยู่นอกเหนือความเข้าใจของพ่อแม่ และคำพูดเปล่าๆ ที่บอกว่า 'สนับสนุนคุณ' ก็ดูไร้พลัง ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับกระบวนการเจริญเติบโตของลูกนอกเหนือจากการเรียนรู้ สำรวจความสามารถในการแก้ปัญหาของตนเอง และเพิ่มความมั่นใจ บ่อยกว่านั้น พวกเขาไม่เพียงแต่ควรบอกลูก ๆ ว่า 'คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้' แต่ยังควรใช้วิธีการเฉพาะเพื่อเผชิญปัญหาร่วมกันอย่างแท้จริงด้วย
ไฉ่ ตันยี่ ครูสอนจิตวิทยาที่โรงเรียนภาษาต่างประเทศผู่ตง ในเครือมหาวิทยาลัยนานาชาติศึกษาเซี่ยงไฮ้ ยังได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของ "ระบบสนับสนุน" อีกด้วย ในความเห็นของเธอ เพื่อนมักจะส่งผลต่อการรับรู้ตนเองของเด็กในช่วงชั้นประถมศึกษาและมัธยมศึกษาตอนปลายมากกว่าผู้ปกครองและครู แม้ว่าหลักสูตรออนไลน์จะมอบทรัพยากรการสอนที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเรียน แต่การมีอยู่ของโรงเรียนและชั้นเรียนไม่เพียงแต่สำหรับการได้รับความรู้เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับการเติบโตด้วย และการเรียนรู้จากที่บ้านก็ขาดไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เป็นเวลานานแล้วตั้งแต่เปิดเทอม ฉันคิดถึงเพื่อนในโรงเรียน "นักเรียนมัธยมต้นมากกว่าหนึ่งคนกล่าวกับผู้สื่อข่าว Huang Ying กล่าวว่า "แม้ว่าผู้คนจะสามารถสนทนาทางโทรศัพท์ระหว่างชั้นเรียนออนไลน์ได้ แต่ก็ยังแตกต่างจากเหตุการณ์จริงที่เกิดขึ้นใน โรงเรียน. ความรู้สึกที่โรงเรียนมีความใกล้ชิดกันมากขึ้น และเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และน่าสนใจได้ แม้แต่ผึ้งที่บินเข้ามาในห้องเรียนก็สามารถกลายเป็นหัวข้อสนทนาได้
วิธีแก้ปัญหาเพื่อนห่างไกล? Cai Danyi พบว่าบางชั้นเรียนได้คิดค้นกลอุบายของตนเอง โดยเปิด "เช็คอิน" 20 นาทีก่อนเริ่มชั้นเรียนออนไลน์อย่างเป็นทางการ และเพื่อนร่วมชั้นสองคนผลัดกันทำหน้าที่เป็น "ผู้ประกาศข่าว" ทุกวัน บางครั้ง 'ผู้ประกาศข่าว' จะเล่นเพลงที่พวกเขาชอบ อธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงชอบเพลงนั้น แล้วจึงชักชวนให้ทุกคนฮัมเพลงนั้น บางครั้งพวกเขาจะแนะนำของล้ำค่าที่บ้านและเล่าเรื่องราวเบื้องหลัง เดือนเมษายนเป็นเดือนจิตวิทยาของโรงเรียน และทางโรงเรียนได้จ้างศิษย์เก่าที่กำลังศึกษาภาพยนตร์ที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กเพื่อแนะนำนักเรียนในโรงเรียนมัธยมต้นชั้นปีที่ 2, 1 และ 2 จากระยะไกลให้เขียนบท กำกับ และแสดงละครแนวจิตวิทยา ต่อมา 16 ชั้นเรียนได้เสร็จสิ้นการมอบหมาย "รีเลย์" ที่น่าสนใจนี้
อย่าพูดถึง 'ลูกของคนอื่น' อีกเลย
ลูกชายของฉันเกือบจะอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 และฉันหวังว่าเขาจะไม่เล่นเกมอีกต่อไป แต่เขาถามฉันว่า: ฉันจะทำอะไรได้อีกโดยไม่เล่นเกมเมื่อฉันผ่อนคลาย? "Wu Yulan เป็นครูมัธยมต้นที่มีประสบการณ์สอนมา 20 ปีและมีประสบการณ์เป็นครูประจำชั้นมา 10 ปี อย่างไรก็ตาม เมื่อเผชิญหน้ากับลูกชายของเธอ เธอก็พบว่ายังมีอีกหลายสิ่งที่เธอต้องสื่อสารกับเขา
เช่นเดียวกับหลายครอบครัว การอยู่ร่วมกันอย่างใกล้ชิดระหว่างพ่อแม่และลูกเป็นเวลาหลายเดือนทำให้เกิดความขัดแย้งมากมาย ในอดีต อู๋ ยู่หลาน ผู้สอนนักเรียนให้ชอบ "ตัดสินใจเร็ว" ปัจจุบันรู้สึกว่าแนวทาง "ครูพูดจบแล้วจบเรื่อง" นั้นไม่ถูกต้อง เริ่มจากการพูดคุยเรื่องเวลาในการเล่นเกม เธอและลูกชายเริ่มมีบทสนทนาที่ลึกซึ้งมากขึ้นเรื่อยๆ ปัจจุบันนี้เด็กบางคนกลับรู้สึกเหงาในใจมากจริงๆ เด็กบางคนติดเกมและไม่ทำการบ้าน ซึ่งอาจเป็นเพราะพ่อแม่กดดัน หรือเพราะพ่อแม่ทะเลาะกัน และลูกขาดความสนใจและความรัก นี่คือสิ่งที่ลูกชายของฉันบอกฉัน
ที่โรงเรียน Wu Yulan ก็ได้พบกับนักเรียนที่ขาดความรักเช่นกัน มีเด็กผู้ชายคนหนึ่งในระดับชั้นประถมศึกษาปีที่คิดบวกในโรงเรียนมาโดยตลอด และมักจะมาที่ห้องทำงานของครูเพื่อถามคำถาม ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดที่บ้าน ฉันควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำการบ้านไม่ได้ ไม่ได้อัพโหลด และลังเลอยู่เสมอเมื่อได้รับโทรศัพท์จากครู ครูได้ทราบในเวลาต่อมาว่าโดยปกติแล้วเด็กชายคนนี้จะได้รับการดูแลโดยคุณยายที่บ้าน หลังจากที่พ่อแม่ของเขาหย่ากัน แม่ของเขาก็ไม่อยู่บ้าน และพ่อของเขาก็ไม่สนใจอะไรมาก เนื่องจากมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อยู่ตลอดเวลา เขาจึงไม่สามารถควบคุมการเสพติดการเล่นเกมได้
อู๋ ยูหลานเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขสถานการณ์นี้คือให้สมาชิกในครอบครัวได้สื่อสารกัน โดยเฉพาะเด็กที่เพิ่งเข้าสู่วัยแรกรุ่น ผู้ปกครองควรสังเกตให้ดีว่ามีความผิดปกติในคำพูดและการกระทำของบุตรหลานหรือไม่ และเข้าไปแทรกแซงโดยเร็วที่สุด เด็กต้องเผชิญเมื่อโตขึ้น และความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่และลูกก็ไม่เหมือนปัญหาการเรียนรู้ พวกเขามักจะไม่บอกเพื่อนฝูง ณ จุดนี้ พ่อแม่และครูจำเป็นต้องชี้แนะ สื่อสาร และเปิดใจ แน่นอนว่าด้วยความสบายใจและกำลังใจของ Wu Yulan เด็กชายจึงสารภาพในการต่อสู้อันยาวนานของเธอ
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือพ่อแม่ไม่ควรเปรียบเทียบลูกของคนอื่นกับลูกของตัวเองเพราะอาจทำให้ลูกปิดใจและเมินคุณได้
คำแนะนำที่สำคัญนี้มาจากประสบการณ์ส่วนตัวของ Wu Yulan พ่อแม่ยังอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างมากในการทำงาน เมื่อพวกเขากลับมาบ้านเพื่อเผชิญกับสถานการณ์การเรียนรู้ของลูกๆ พวกเขาจะรู้สึกไม่มีความสุขและโกรธเคืองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขามักจะรู้สึกว่าเป็นลูกของคนอื่นที่ดีกว่า เมื่อลูกชายยังเด็กเขาชอบฟังฉันพูดถึงนักเรียน แต่ตอนนี้เขาไม่อยากฟังอีกต่อไปแล้วรู้สึกเหมือนฉันกำลังเปรียบเทียบเขากับเด็กคนอื่น
อู๋ ยู่หลานเชื่อว่าพ่อแม่มักจะพูดตรงเกินไปกับลูกๆ ซึ่งแตกต่างจากครู ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา ท้ายที่สุดแล้ว มีเด็กที่เชื่อฟังและมีเหตุผลเพียงไม่กี่คน ผู้ปกครองควรเรียนรู้ที่จะลดรูปร่างของตนเองและสนทนากับลูกอย่างสงบ พวกเขาควรเรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของลูกๆ เท่านั้น แทนที่จะพูดถึงลูกของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา
อีกสิ่งหนึ่งที่ Wu Yulan เรียนรู้จากลูกชายของเธอคือการสร้างความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันระหว่างพ่อแม่และลูก เด็กวัยรุ่นรู้อะไรมากมายจริงๆ และผู้ใหญ่ก็ประสบกับความพ่ายแพ้และบทเรียนมากขึ้น ในความเป็นจริง ผู้ใหญ่ไม่สามารถครอบงำเด็กจากโมเมนตัมของตนเองได้อย่างสมบูรณ์ และเด็ก ๆ ก็แค่ต้องการคำแนะนำจากคุณ ลูกชายของฉันบอกฉันว่าเขารู้ว่าฉันทำเพื่อเขา แต่เขาไม่คิดว่าสิ่งที่ฉันพูดนั้นถูกต้องอย่างแน่นอน ฉันเห็นด้วยกับสิ่งนั้น
การเติบโตเป็นสิ่งที่ตลอดชีวิต
ปัจจุบันนี้ เด็กๆ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวัตถุอีกต่อไป แต่กังวลเรื่องการคิดถึงแง่มุมทางจิตวิญญาณมากกว่า เหตุใดพวกเขาจึงควรอ่านและดำเนินชีวิต? เด็กขาดแรงจูงใจในการเรียนรู้ก่อนที่จะได้คำตอบที่ชัดเจน “Cai Danyi ทำงานเป็นครูสอนจิตวิทยามา 18 ปีแล้ว ซึ่งเป็นข้อมูลเชิงลึกที่เธอได้รับจากการสื่อสารกับนักเรียนรุ่นนี้
การทำบางสิ่งบางอย่างมีความหมายหรือน่าสนใจ การเรียนรู้ไม่น่าสนใจสำหรับเด็กส่วนใหญ่ ซึ่งต้องใช้ความรู้สึกถึงจุดประสงค์และความหมาย ในมุมมองของ Cai Danyi ผู้ปกครองหลายคนเริ่มคุ้นเคยกับการทำงาน หาเงิน และเลี้ยงดูครอบครัว และยังเรียกร้องให้ลูก ๆ ของตนเรียนหนังสือให้ดีและมีอนาคตที่ราบรื่นทั้งในด้านการเรียนและการทำงาน อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่เข้าใจว่าลูก ๆ ของพวกเขาไม่ได้สนใจเรื่องวัตถุมากนัก พ่อแม่บางคนต้องการให้ลูกเรียนหนังสือให้ดีแต่แปรงโทรศัพท์หลังเลิกงาน ซึ่งทำให้รู้สึกว่าชีวิตดูไม่มีจุดหมายหรือความหมายเลย
Cai Danyi เชื่อว่าหากผู้ปกครองต้องการเพียงผลการเรียนที่ดีจากบุตรหลานเท่านั้น ผลกระทบด้านลบต่อบุตรหลานจะมีนัยสำคัญเมื่อพวกเขาใช้ความพยายามอย่างมากแต่ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ บางครั้งความเครียดที่สูงก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือเด็กๆ จะไม่พบความรู้สึกถึงจุดประสงค์และความหมายในชีวิต หากมีเป้าหมาย ความเครียดจะเปลี่ยนเป็นแรงจูงใจตามธรรมชาติ
การเติบโตเป็นสิ่งที่ตลอดชีวิต” Cai Danyi กล่าวสรุป เด็กๆ มองพ่อแม่และครูของตนเพื่อตัดสินใจว่าพวกเขาจะเป็นคนแบบไหนในอนาคต และในชีวิต พวกเขาจะพัฒนาวิธีจัดการกับอารมณ์ผ่านการฟังและดู ครั้งหนึ่งเธอเคยพบเจอ เด็กหนีออกจากบ้านแต่ถามลูกกลับไม่คิดว่าเป็นการหนี “เพราะเด็กคนนี้เห็นแม่ทะเลาะกันจึงกระแทกประตูบ้านจึงใช้เวลานานกว่าจะกลับบ้านจึงเป็นธรรมชาติ คิดว่าถ้าโกรธก็ควรจัดการแบบนี้
จะเปลี่ยนความกดดันในการเรียนรู้ให้เป็นแรงจูงใจได้อย่างไร? Wu Yulan ก็มีประสบการณ์เช่นกัน เธอเชื่อว่าผู้ปกครองและครูควรเรียกร้องสิ่งเล็กน้อยตามความสามารถในการเรียนรู้ของบุตรหลาน แทนที่จะเรียกร้องมากเกินไปโดยฉับพลัน ด้วยความกดดันเล็กน้อย เด็ก ๆ ก็สามารถเติบโตอย่างมีความสุขได้ หากไม่มีแรงกดดันใดๆ เลย พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีความยืดหยุ่นต่ำเมื่อโตขึ้น
ในโรงเรียน Wu Yulan สนับสนุนให้นักเรียนเป็นมนุษย์ก่อนเสมอแล้วจึงเรียนรู้ ความสามารถในการเรียนรู้มีความแตกต่างกัน และนั่นไม่สำคัญ ตราบใดที่คนๆ หนึ่งมีทัศนคติเชิงบวก มีทัศนคติเชิงบวก และดูสดใส ผู้คนรอบข้างก็จะค่อยๆ ยอมรับคุณ “บัณฑิตที่เรียนมาหลายปีกลับมาหาเธอแล้วพูดว่า” การเป็นคนดีสำคัญกว่าการเรียนให้ดี ในบรรดานักเรียนที่ฉันสอนก็มีคนที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโท ระดับปริญญาตรี หรืออาชีวศึกษา พวกเขาทุกคนทำงานได้ดีในตำแหน่งงานและบรรลุเป้าหมายทางการศึกษา” เธอกล่าวพร้อมรอยยิ้ม