มะเร็ง, มะเร็งเต้านม, มะเร็งผิวหนัง, โดยเฉพาะ
นี่คือความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความจริงที่ว่าชาวอเมริกันได้กินอาหารที่มีไขมันสูงและมีแคลอรี่สูงน้อยลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเลิกสูบบุหรี่หยุดกินเอสโตรเจนและลดการสัมผัสกับแสงแดด แต่สิ่งที่ทําให้ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันรู้สึกว่ามีประโยชน์มากที่สุดคือการออกกําลังกาย พวกเขายังระบุว่าการค้นพบเป็นหนึ่งใน "ความก้าวหน้าทางการแพทย์สิบอันดับแรก" ในปี 2009
การออกกําลังกายสามารถป้องกันมะเร็งได้เป็นหลัก เพราะอย่างแรกการออกกําลังกายสามารถลดเวลาในการส่งอาหารในลําไส้และกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยลดเวลาในการดูดซึมสารก่อมะเร็งในอาหารและสามารถป้องกันเนื้องอกในทางเดินอาหารเช่นมะเร็งลําไส้ใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประการที่สองการควบคุมระดับการหลั่งฮอร์โมนสามารถป้องกันมะเร็งเต้านมและระดับฮอร์โมนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง; ประการที่สามควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันที่ดีเป็นส่วนที่สําคัญที่สุดของการป้องกันโรคมะเร็ง ตอนนี้หลายคนในสหรัฐอเมริกาย้ายเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน
สําหรับใบสั่งยาการออกกําลังกายที่ดีที่สุดผู้เชี่ยวชาญจากสมาคมกีฬาอเมริกันเชื่อว่าการออกกําลังกายแบบแอโรบิกเช่นการวิ่งออกกําลังกายขี่จักรยานและว่ายน้ํานั้นเหมาะสมที่สุด ออกกําลังกายสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ประมาณ 30 นาที ต่อครั้ง ควรควบคุมความเข้มของการออกกําลังกายเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกําลังกายไม่เกิน 70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและไม่น้อยกว่า 50% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด
