การดื่มชาที่เข้มข้นไม่สามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้ แต่จะทำให้อาการท้องผูกแย่ลง อันที่จริงนี่เป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่ การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยให้ลำไส้ชุ่มชื้นและถ่ายอุจจาระได้ แต่เนื่องจากน้ำเปล่าไม่มีรสชาติ หลายคนชอบใช้ชาแทนน้ำ และคิดว่านี่เป็นวิธีการถ่ายอุจจาระที่ดีเช่นกัน
นอกจากนี้ huliming รองหัวหน้าแพทย์ของภาควิชาระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาลโอเรียนเต็ลในเครือแพทย์แผนจีนมหาวิทยาลัยปักกิ่งกล่าวว่า catechols ในชามีผลฝาดบางอย่างในเยื่อบุทางเดินอาหารส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหารและการดูดซึมของอาหาร ทำให้อุจจาระแห้งทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือทำให้ระดับอาการท้องผูกแย่ลง ดังนั้นผู้ที่มีอาการท้องผูกควรดื่มชาให้น้อยลง โดยเฉพาะชาที่แรงน้อยกว่า
"ในการรักษาอาการท้องผูก ชาระบายเป็นทางเลือกที่ดี มีส่วนผสมของเมล็ดขี้เหล็ก ใบหม่อน และวัตถุดิบอื่นๆ ซึ่งสามารถล้างลำไส้ ลดไขมัน และขจัดสารพิษ อย่างไรก็ตาม ชาระบายไม่ควรดื่มมากเกินไปซึ่งจะทำให้อาการท้องผูกรุนแรงขึ้น หลังจากการพึ่งพิงและมีผลข้างเคียงบางอย่างต่อตับและไต"
นอกจากนี้ Hu Liming ยังกล่าวอีกว่าหากอาการท้องผูกไม่รุนแรง ทางที่ดีควรปรับปรุงด้วยการรับประทานอาหาร ดื่มน้ำต้มให้มากขึ้น กินผลไม้มากขึ้น เช่น กล้วยและเมล็ดพืชหยาบ เช่น ข้าวโพด หรือออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อเพิ่มการบีบตัวของทางเดินอาหาร และบรรเทาอาการท้องผูก
