เมื่อใกล้ถึงฤดูร้อน เด็กๆ จะมีเวลามากขึ้นในการออกกำลังกาย เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักข่าวทราบจากโรงพยาบาลบางแห่งในฉางซาว่ามีจำนวนผู้ป่วยวัยรุ่นที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเข้ารับการรักษาในแผนกออร์โธปิดิกส์ของโรงพยาบาลเพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าวัยรุ่นควรใส่ใจกับความปลอดภัยและเลือกกีฬาอย่างสมเหตุสมผลในช่วงกีฬาฤดูร้อน
Zhang Zhuo รองหัวหน้าแพทย์แผนกออร์โธปิดิกส์ของโรงพยาบาล Changsha Third Hospital แนะนำว่า เมื่อเร็ว ๆ นี้จำนวนผู้ป่วยวัยรุ่นที่ได้รับบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายเพิ่มขึ้น วัยรุ่นบางคนเผชิญหน้าอย่างรุนแรงกับคู่ของตนขณะเล่นฟุตบอล ส่งผลให้เอ็นร้อยหวายฉีกขาด
Chen Song ผู้อำนวยการแผนกศัลยกรรมกระดูกและข้อที่ 23 ของโรงพยาบาลแห่งที่สามของเมืองฉางซา แนะนำว่าเอ็นร้อยหวายเป็นเส้นเอ็นที่แข็งแกร่งที่สุดในร่างกายมนุษย์ หน้าที่หลักคือการส่งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน่องไปยังเท้า และเป็น "แรงหลัก" ที่ช่วยพยุงท่าทางให้ตรงและจบการวิ่งและกระโดด การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน เช่น การเตะและการกระโดดสามารถนำไปสู่การแตกของเอ็นร้อยหวายได้อย่างง่ายดาย เมื่อเอ็นร้อยหวายแตก จะมีอาการปวดและบวมที่ส้นเท้าอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ไม่สามารถยืนเขย่งปลายเท้าหรือยกส้นเท้าได้จนเคลื่อนไหวไม่ได้ และไม่สามารถเดินได้ตามปกติ
ผู้เชี่ยวชาญเตือนวัยรุ่นให้พิจารณาความเป็นไปได้ที่เอ็นร้อยหวายจะแตก หากพวกเขาได้ยินเสียง "ดัง" ที่เอ็นร้อยหวายระหว่างออกกำลังกาย และหากมีอาการกดทับ บวม และปวดที่ส้นเท้า ควรหยุดกิจกรรมทั้งหมดทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกร้าวที่แย่ลง และควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจและรักษาอย่างทันท่วงที
Chen Song เตือนว่าก่อนออกกำลังกาย วัยรุ่นควรทำกิจกรรมอบอุ่นร่างกายอย่างเพียงพอ ยืดข้อต่อและกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ วัยรุ่นควรเลือกวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมตามสภาพร่างกายและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันและก้าวร้าว เช่น การวิ่งและการกระโดด วัยรุ่นสามารถสวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมระหว่างเล่นกีฬาที่รุนแรง เช่น บาสเก็ตบอลและฟุตบอล เพื่อเสริมสร้างการป้องกันของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าวัยรุ่นสามารถหาโค้ชมืออาชีพเพื่อออกแบบโปรแกรมการฝึกและแผนตามน้ำหนัก ส่วนสูง ระดับกล้ามเนื้อ ฯลฯ พวกเขายังสามารถไปที่แผนกกีฬาของโรงพยาบาลเพื่อทำการทดสอบเพื่อทำความเข้าใจการทำงานของหัวใจและปอดของพวกเขา และออกแบบแผนการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ตามพวกเขา สถานการณ์ของตัวเอง
เซิง ไซ่เจิน ผู้อำนวยการแผนกกุมารเวชกรรมและแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลประชาชนมณฑลหูหนาน เตือนว่ากระดูกของวัยรุ่นจะอ่อนกว่ากระดูกของผู้ใหญ่ และมีแนวโน้มที่จะแตกหักและเสียรูปได้ง่ายกว่าในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก วัยรุ่นสามารถเลือกกีฬา เช่น จ็อกกิ้ง กระโดดเชือก ซิทอัพ ว่ายน้ำ และออกกำลังกายตามลักษณะการเจริญเติบโตและพัฒนาการของตนเอง
