ล่าสุดข่าวผู้สูงอายุหกล้มเริ่มมีมากขึ้น ในฤดูหนาว ถนนเปียกและลื่น และผู้สูงอายุอาจลื่นได้หากไม่ระวัง
ตามข้อมูลของระบบเฝ้าระวังโรคของจีน การหกล้มได้กลายเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตในผู้สูงอายุที่อายุ 65 ปีขึ้นไปในประเทศจีน คาดว่าผู้สูงอายุกว่า 40 ล้านคนล้มในประเทศจีนอย่างน้อยปีละครั้ง โดย 8 คนเสียชีวิตก่อนเวลาอันควรเนื่องจากการหกล้มในทุกๆ 10,000 คน และผู้สูงอายุ 40% ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ต้องได้รับการรักษาพยาบาลเนื่องจากการหกล้ม
ผู้สูงอายุมักตอบสนองต่อเหตุฉุกเฉินได้ช้า ผู้สูงอายุจึงไม่สามารถดำเนินมาตรการที่เกี่ยวข้องได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ เช่น หกล้ม รอยฟกช้ำ แผลถลอก ถลอก เม็ดเลือด เป็นต้น ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ผิวหนังในแสงและการบาดเจ็บของกระดูกในระดับรุนแรง
หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุหกล้มและลดอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการหกล้ม ผู้คนควรจำ 7 มาตรการป้องกันการหกล้มดังต่อไปนี้:
1. ให้ความสนใจกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการหกล้มบ่อยครั้ง
กลุ่มเสี่ยงสูงที่จะหกล้ม ได้แก่ ผู้สูงอายุที่หกล้มในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา มีอาการสติสับสน อารมณ์และพฤติกรรมกระสับกระส่าย เดินไม่มั่นคง ลุกจากเตียงเองไม่ได้ และต้องการความช่วยเหลือเมื่อใช้ ห้องน้ำ. คนเหล่านี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการป้องกันการหกล้ม
2. รักษาทางเดินให้โล่งเสมอ
ห้องนั่งเล่นควรสว่างและทางเดินไม่ควรมีสิ่งกีดขวาง ติดสติกเกอร์สีหรือกันลื่นบนบันไดจะดีกว่า
3. ทำให้พื้นห้องน้ำแห้ง
หากพื้นห้องน้ำเปียก ควรจัดการทันที และควรทำให้พื้นแห้งและปราศจากความชื้นเมื่อใดก็ได้
4. เพิ่มราวจับเฉพาะจุด
แนะนำว่าห้องน้ำ ตู้เสื้อผ้า และสถานที่อื่นๆ ควรมีราวจับเพื่อให้ผู้สูงอายุมีความสมดุลและมั่นคงเมื่อตื่นนอน
5. ใช้อุปกรณ์เสริมเพื่อใส่ใจในความปลอดภัยของกิจกรรม
หากผู้สูงอายุต้องการอุปกรณ์ช่วยเหลือ ควรมีคนช่วยเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป
6. ใส่ใจความปลอดภัยในการเดินหลังทานยา
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ หากผู้สูงอายุจำเป็นต้องรับประทานยาเหล่านี้ ทางครอบครัวควรเตือนผู้สูงอายุให้พักผ่อนก่อนหลังจากรับประทานยาแล้วค่อยๆ เดินช้าๆ
7. คนชราทั่วไปควรสวมเสื้อผ้าและกางเกงขายาวที่เหมาะสมกว่า
ผู้สูงอายุควรสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมและรองเท้ากันลื่น เพราะเสื้อผ้าที่ยาวหรือกว้างเกินไปอาจทำให้หกล้มได้
อันที่จริง การหกล้มเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยสำหรับผู้สูงอายุ และเป็นปัญหาสำหรับสมาชิกในครอบครัวมากที่สุดด้วย หากผู้สูงอายุหกล้มหรือหกล้มซ้ำแล้วซ้ำเล่า สมาชิกในครอบครัวควรพาผู้สูงอายุไปโรงพยาบาลเพื่อรับการประเมินอย่างละเอียดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการหกหกล้ม ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถลดความน่าจะเป็นของการหกล้มได้อย่างมีประสิทธิภาพ
